Snorkling ögonsäkerhet: Forebygg barotrauma vid tryckförändringar

Snorkling vid ytan innebär minimal tryckförändring. Men dyker man ner (även kort) ökar trycket snabbt. Misslyckas man med att utjämna kan det orsaka barotrauma.

Säkerhetstips

1. Sänk/hissa långsamt: Ge tid för Eustachisk rör och sinuser att utjämnas.
2. Stanna på djupet: Frekvent snorkling: yta till 1–1,5 m. Djupare = högre risk.
3. Utjämna tidigt och ofta: Klemma näsan, blåsa försiktigt (Valsalva), svälj, eller kuggla på käken. Aldrig tvinga.
4. Ta pauser: Gå upp ofta för att vila och omutjäma.
5. Undvik hinder: Simma inte under båtar, bryggor eller kantar som blockerar direkt uppträde.
6. Hydrera: Stöder cirkulation och minskar dekompressionsstress.

Varningssignaler

Ögonsmärta, synförändringar, öronfullhet/smärta, sinustryck, illamående. Avbryt och sök medicinsk utredning om symptom kvarstår.

Förekommande tillstånd (nyligen ögonoperation, glaukom, sinuit) ökar risken – konsultera din läkare innan snorkling.