Klimakteriet är en fas som alla kvinnor går igenom under den senare delen av vuxenlivet, då äggstockarna gradvis slutar producera ägg. Kvinnor i klimakteriet bildar mindre av det kvinnliga könshormonet östrogen. De låga östrogennivåerna kan ge symtom som värmevallningar, sömnproblem, hudrodnad och nattliga svettningar. Lyckligtvis kan dessa besvär ofta lindras genom att på naturlig väg höja östrogennivåerna.
Soja har varit ett hett forskningsämne bland vetenskapsmän och inom sjukvården i över ett decennium. Soja innehåller så kallade fytoöstrogener, växtbaserade ämnen som i en kvinnas kropp verkar på samma sätt som östrogen när de intas. Fytoöstrogenerna kan hjälpa kvinnor i klimakteriet att undvika symtom som benskörhet, värmevallningar, nattliga svettningar och ömhet i brösten.
Svart trolldruva (black cohosh) är ett växtbaserat kosttillskott som innehåller fytokemikalier som ökar östrogenproduktionen och sänker progesteronnivåerna. För kvinnor som drabbas av klimakteriebesvär som nedstämdhet, värmevallningar och vaginal torrhet kan tillskottet bidra till att minska obehaget.
Dong quai är en kinesisk medicinalört som balanserar hormonhalterna i kvinnans kropp. Är östrogennivåerna låga hjälper örtens fytoöstrogener till att höja dem. Producerar kroppen däremot för mycket östrogen motverkar dong quai detta genom att sänka nivåerna igen. Örten verkar alltså som en naturlig hormonregulator som anpassar sig efter kroppens behov.
Lakrits innehåller östrogenliknande föreningar med glycyrrhizin som verksam beståndsdel. Ämnet fungerar på liknande sätt som dong quai som östrogenmodulator: det höjer östrogennivåerna när de är låga och sänker dem när de är för höga.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan hälsovårdspersonal innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du använder regelbundna läkemedel. Vissa växtbaserade preparat kan nämligen interagera med mediciner eller påverka befintliga hälsotillstånd. Med rätt vägledning kan dock dessa naturliga alternativ vara ett skonsamt sätt att lindra klimakteriebesvär och återfå livskvaliteten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online