Hur bli av Uterinfibroid Smärta

Myom är noncancerous utväxter som bildas i den vävnad som kantar livmodern . Överskott östrogen produktionen är den främsta orsaken . De brukar inte orsaka några symtom , men om de blir större , kan de orsaka smärta och tyngre och längre perioder . Krymper muskelknutor är nyckeln till att lätta på den medföljande smärta . Instruktioner
1

Tala med din läkare om mediciner och rutiner som är avsedda för behandling av muskelknutor . Med vissa typer av mediciner störa östrogenproduktion, vilket gör att muskelknutor krymper . När de blir mindre , kommer de att sluta att orsaka smärta . Följ alla läkarens instruktioner angående din medicinering och aldrig sluta eller ändra behandlingen utan att tala med din läkare först . Vissa kirurgiska och icke-kirurgiska procedurer kan bli av muskelknutor men bär vissa risker beroende på förfarandet .
2

Övervaka din kost . Undvik livsmedel som innehåller syntetiska hormoner . Detta innefattar konventionellt producerade kött och mejeriprodukter . Om du vill äta dessa livsmedel , leta efter ekologiska versioner som inte använder hormoner i sina djur . Öka ditt intag av frukt, grönsaker och livsmedel soja , de innehåller nyttiga fytoöstrogener som efterliknar östrogen som finns i kroppen . Dessa fytoöstrogener binder till receptorer i fibroid vävnad , vilket hindrar regelbunden östrogen från att fästa sig . Addera 3

Motion för 30 till 60 minuter minst flera gånger i veckan . Regelbunden motion sänker östrogennivåerna .
4

Gå ner i vikt om du är överviktig . Hormoner produceras i vårt kroppsfett . Överflödigt fett betyder mycket östrogen . Ät massor av färsk , obearbetade livsmedel som fullkornsprodukter , frukt och grönsaker . Minska konsumtionen av mättat fett finns i animaliska produkter och socker . Addera