Huskurer mot vaginal irritation – naturliga sätt att lindra besvären

Vaginal irritation eller inflammation beror oftast på att underlivet kommer i kontakt med kemikalier – framför allt doftämnen i produkter som tvål, spermicider, glidmedel och hygiensprayer. Dessa ämnen kan utlösa en överkänslighetsreaktion eller till och med en allergi, vilket ofta visar sig som rodnad, sveda och klåda. Förutom receptfria krämer och geler finns det flera enkla huskurer som du kan tillaga och använda hemma för att lindra besvären.

Vanliga syndabockar i vardagen

Gå igenom dina rutiner och fundera på om någon av följande saker kan ligga bakom irritationen:

• Tvättmedel med parfym eller färgämnen, särskilt sådana som används till underkläder och strumpbyxor
• Tvättmedels- och sköljmedelsrester som lämnats kvar i handdukar, tvätthandskar och andra textilier
• Badskum, schampo och kondomer – i synnerhet doftade eller smaksatta varianter
• Hårborttagningsprodukter och parfym
• Tamponger, som i vissa fall kan reta slemhinnan mer än bindor – ett problem som förstärks av att många hygienartiklar dessutom är parfymäterade

Så eliminerar du irritationen

Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för dina besvär:

• Använd endast vitt, oparfymerat toalettpapper.
• Välj mensskydd av helt bomull, gärna oblekt.
• Använd oparfymerad tvål och undvik kommersiella tvålar med starka dofter.
• Bär bomullsunderkläder, helst vita – särskilt när irritationen blossar upp.
• Tvätta underlivet dagligen och se till att torka ordentligt efteråt.
• Undvik parfymerade intimsprayer och spraya aldrig parfym direkt på underkläder eller trosbindor.
• Byt ur våta badkläder och svettiga träningskläder så fort som möjligt.

Naturlig lindring med lerpulver

Utöver livsstilsförändringar kan du pröva naturliga preparat. Ett lugnande pulver baserat på naturlig lera är enkelt att göra själv och kan dämpa klådan och irritationen i underlivets yttre vävnader.

Så här gör du ditt eget pulver:

1. Blanda en kopp fin vit lera med en halv kopp majsstärkelse.
2. Rör ner två matskedar pulver av svart valnöt, två matskedar myrra och en matsked gullrotpulver.
3. Sikta alla ingredienser ihop och förvara blandningen i en glasburk.
4. Skaka ut en liten mängd i handflatan och pudra på utvärtes runt underlivet med en puderborste.

Lugnande salva med ringblomma

Ringblomma är välkänt för sina lugnande egenskaper hos irriterad hud. Gör så här för att tillverka din egen salva:

1. Blanda en del torkade ringblommor, en del johannesörtsblommor och en del vallörtsblad.
2. Lägg blandningen i en högkvalitativ vegetabilisk olja, till exempel oliv- eller valnötolja, och värm den i vattenbad i 30–60 minuter. Ju lägre värme och ju längre tillagningstid, desto bättre blir resultatet.
3. Sila av oljan och tillsätt en fjärdedels kopp bivax till blomblandningen. Värm sedan tills allt har smält samman.
4. Låt blandningen svalna och häll upp den i en glasburk. Smörj rikligt på underlivet vid behov.
5. Förvara salvan svalt och torrt – då håller den i upp till ett år.

Yoghurt och vitlök

Ett av de mest omdiskuterade men populära knepen är att behandla irritation med naturell yoghurt eller vitlök. Du kan applicera yoghurt genom att doppa en tampong i den och föra in den i slidan. Alternativt använder du en ren spruta utan kanyl: fyll den med yoghurt, placera spetsen vid slidöppningen och spruta in innehållet. Använd gärna en binda för att fånga upp den yoghurt som läcker ut.

Ett annat beprövat tips är att vira en vitlöksklyfta i gasväv, knyta fast den med en bit ovaxerad tandtråd och sedan föra in den i slidan. Vitlök har naturliga antibakteriella och svampdödande egenskaper och sägs kunna lindra både irritation och svampinfektion.

Kostens betydelse

Genom att utesluta raffinerade livsmedel, stärkelserik mat, socker och koffein ur kosten – och samtidigt sluta röka samt dra ner på alkoholen – gör du det lättare för kroppen att bli av med gifter. Det kan i sin tur lindra symptomen vid vaginal irritation och infektion.

Inkludera gärna också livsmedel som tranbärsjuice, osötad yoghurt, vinäger och vitlök. Alla dessa sägs hjälpa kroppen att hantera svampinfektioner och vaginal irritation.

När bör du söka vård?

Huskurer kan ge god lindring, men kontakta vården om besvären inte förbättras inom någon vecka, om de förvärras, eller om du får feber, kraftig smärta eller ovanliga flytningar. En läkare kan ställa rätt diagnos – exempelvis svampinfektion, bakteriell vaginos eller en allergisk reaktion – och rekommendera en behandling som passar dig.