Premenstruell migrän orsakas ofta av att östrogennivåerna sjunker strax före menstruationen. Har du någonsin drabbats av en premenstruell migrän vet du hur smärtsamt och utmattande det kan vara – ofta åtföljt av illamående och överkänslighet för ljus och ljud. Men det finns hopp: flera olika behandlingsalternativ finns tillgängliga, både receptfria läkemedel och mediciner som kräver recept.
I de flesta fall kan premenstruell migrän lindras med receptfria NSAID-preparat (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) som ibuprofen eller naproxen, exempelvis preparat som Aleve och Motrin. Vid kraftigare besvär kan läkaren förskriva starkare alternativ som ketoprofen eller Arthrotec.
En annan vanlig behandlingsgrupp är så kallade triptaner, till exempel zolmitriptan och sumatriptan, som ges på recept och verkar specifikt mot migrän. I sällsynta fall med mycket svåra symtom kan läkaren överväga opioider som meperidin eller butorfanol, men dessa används med stor försiktighet på grund av risken för beroende.
Livsstilen spelar en stor roll. God näring, regelbunden motion och tillräcklig sömn kan minska både frekvensen och svårighetsgraden av premenstruell migrän. Mentala tekniker som visualisering och biofeedback har visat sig hjälpa vissa personer, liksom meditation – gärna i kombination med lugna yogaövningar med sittande eller stående positioner.
Stresshantering är en annan viktig pusselbit. Djupandningsövningar och massage kan ge lindring och till och med förebygga att migränanfallet utvecklas fullt ut. Känner du att en migrän är på väg kan det hjälpa att söka sig till en tyst och mörk plats, vila och lägga en varm tvättduk över ögonen – eller en kall, om det känns skönare.
Att börja ta läkemedel som paracetamol eller naproxennatrium några dagar innan menstruationen kan minska risken för migränanfall eller förebygga dem helt. Din läkare kan även förskriva förebyggande behandlingar som naratriptan eller sumatriptan, eller i vissa fall östrogentillskott i form av plåster eller tabletter för att kompensera hormonfall och lindra symtomen.
För vissa personer kan vissa livsmedel fungera som utlösare. Vanliga syndabockar är choklad, jordnötssmör och vissa torkade frukter. Koffein samt kemiska konserveringsmedel i färdigpackade livsmedel kan också trigga anfall. Alkohol ökar blodflödet till hjärnan, vilket i sin tur kan leda till migrän.
Eftersom alla reagerar olika på olika livsmedel är det klokt att föra en kostdagbok under din cykel. På så sätt kan du identifiera dina egna utlösare och anpassa kosten för att förebygga framtida anfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online