Den första mensen, även kallad menarche, är en viktig milstolpe i en tjejs liv och markerar början på den reproduktiva åldern. I tiden före och under den första mensen genomgår kroppen flera fysiska och emotionella förändringar. Här är de vanligaste symtomen att känna igen.
Brösten börjar ofta växa och kan kännas ömma eller spända. Detta är vanligtvis ett av de första tecknen på att puberteten är i gång.
Hår börjar växa i underlivet som en naturlig del av pubertetsutvecklingen.
Huden kan bli mer oljig på grund av hormonförändringar, vilket kan leda till finnar och akne, särskilt i ansiktet.
Vissa tjejer upplever en lätt viktuppgång eftersom kroppen förändras och hormonnivåerna justeras.
Hormonella fluctuationer kan orsaka humörsvängningar, irritabilitet och ökad känslighet.
I början kan menscyklerna vara oregelbundna medan kroppen anpassar sig till de nya hormonförändringarna. Det kan ta upp till ett par år innan cyklerna blir regelbundna.
Många tjejer upplever lindriga till svåra buksmärtor under mensen, beroende på hur livmodern drar ihop sig.
Vätskeansamling i kroppen kan leda till uppblåsthet och en känsla av fullhet i magen.
Att känna sig trött eller ha låg energi är vanligt, särskilt dagarna före och under mensen.
Vissa tjejer kan få huvudvärk före eller under mensen på grund av hormonella förändringar.
Smakpreferenser kan förändras, och många upplever ett ökat begär efter sötsaker eller andra specifika livsmedel.
Lindrig smärta i nedre delen av ryggen kan ibland följa med mensvärken.
Brösten kan bli extra känsliga vid beröring, särskilt dagarna innan mensen kommer.
Innan den första riktiga mensen infaller kan vissa tjejer uppleva fläckvis eller lätt blödning – ett tidigt tecken på att mensen är på väg.
Det är helt normalt att känna sig nervös eller orolig inför den första mensen, särskilt om man inte vet vad man kan förvänta sig.
Vissa tjejer kan känna sig osäkra eller självmedvetna över sin föränderliga kropp eller att mensen har kommit.
Hormoner kan göra att man reagerar starkare på kritik eller känslomässiga händelser än vanligt.
Många känner sig närmare vänner och familj, särskilt om de delar erfarenheter med andra tjejer i samma ålder.
Vissa tjejer känner stolhet och en känsla av att gå in i en ny fas av livet när de blir kvinnor.
Det är viktigt att komma ihåg att varje tjejs upplevelse är unik. Vissa får bara några få av dessa symtom, medan andra kan ha tydligare eller helt olika besvär. Det är alltid klokt att prata med sina föräldrar, en vuxen man litar på eller en vårdgivare om frågor eller funderingar kring den första mensen. De kan ge vägledning, stöd och information om vad man kan förvänta sig och hur man bäst hanterar förändringarna som mensen medför.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online