Olika faktorer bidrar till en plötslig ökning av blodtrycket , såsom stress , fysisk ansträngning och matval . Men du kan sänka blodtrycket inom några minuter för att anställa akutbehandling.
Överväganden
Stoppa all aktivitet rörelsen du märker en ökning av blodtrycket . Ofta för mycket aktivitet eller rörelse utlöser plötslig hypertoni . Oavsett om du tränar eller tar hand om hushållssysslor , upphöra med all rörelse tills blodtrycket återgår till det normala .
Effekter av stress
stress eller ångest kan också orsaka högt blodtryck. För att snabbt få ner dina nummer , hitta en bekväm och lugn plats att ligga eller sitta . Ta djupa , långsamma andetag för att lugna ditt sinne och kropp och sänka högt blodtryck .
Förebyggande /Solution
Tillsammans med att använda hem rättsmedel för att behandla högt blodtryck under en nödsituation , ta din hypertoni medicinering , om tillämpligt . Om du inte tar medicin , tala med en läkare för att se om medicineringen är rätt för dig .
Expert Insight
p Om att försöka hantera högt blodtryck hemma Undvik hög natrium livsmedel . Dessa inkluderar förädlade livsmedel eller färdigförpackade livsmedel, salta chips och snabbmat . Natrium kan förvärra eller framkalla högt blodtryck och hindra insatser för att minska din nivå . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom