En person som tar blodtrycksmedicin gör det oftast för att hålla sitt blodtryck under kontroll. De flesta väljer receptbelagd medicinering, vilket är den beprövade och traditionella behandlingsmetoden, i kombination med livsstilsförändringar som kost och motion för att naturligt sänka blodtrycket.
När någon har utvecklat högt blodtryck, eller hypertoni, finns det dock flera naturliga preparat – ett begrepp som används ganska brett – som kan bidra till att sänka blodtrycket till en hälsosammare nivå, alltså under 120 systoliskt (det övre värdet) och under 80 diastoliskt (det nedre värdet).
Ett av de vanligaste naturliga medlen mot högt blodtryck som används idag är folsyra. Enligt American Heart Association minskar folsyra nivån av en viss aminosyra i blodet som kallas homocystein. När det finns för mycket av denna aminosyra i blodet, vilket kan bero på kost och genetik, kan den börja skada artärerna samt öka risken för hjärtsjukdom.
CoQ10 är ett enzym som förekommer naturligt i kroppen, men som också kan tas som kosttillskott. FDA (den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten) har ännu inte utvärderat dess säkerhet eller effekt, men studier har visat att en ökad mängd CoQ10, även känt som koenzym Q10 eller vitamin Q10, kan sänka en persons systoliska blodtryck. Effekten är dock störst hos personer med förhöjt blodtryck som ännu inte utvecklat full hypertoni, eftersom sänkningen endast är måttlig.
Hagtorn är strikt sett ett växtbaserat tillskott, men används ändå som en vanlig naturlig behandling vid hypertoni. Något i denna ört verkar ha en positiv effekt på det diastoliska blodtrycket, vilket gör att det kan vara effektivt för personer med ett diastoliskt värde över 80. Även denna produkt har dock inte godkänts av FDA för behandling av förhöjt blodtryck eller hypertoni.
Hos vissa individer har ett dagligt tillskott av kalcium visat sig förbättra det systoliska blodtrycket. National Heart, Lung and Blood Institute rekommenderar dock att man främst får i sig kalcium genom kosten snarare än via tillskott, men båda vägarna har visat sig kunna gynna blodtrycket.
Tillsammans med kalcium har både magnesium och kalium visat viss nytta när det gäller att förbättra eller bibehålla ett hälsosamt blodtryck. Båda näringsämnena bidrar faktiskt till att sänka både det systoliska och det diastoliska trycket. Sänkningen är dock inte särskilt stor, vilket gör dessa mineraler mest användbara för personer med lätt förhöjt blodtryck.
Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du redan använder blodtrycksmediciner, eftersom vissa preparat kan interagera med ordinerad behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online