Är ett blodtryck på 137/77 normalt?

Är ett blodtryck på 137/77 något att oroa sig för?

Nej, ett blodtryck på 137/77 mmHg betraktas inte som helt normalt.

Ett friskt, normalt blodtryck ligger under 120/80 mmHg. Enligt de amerikanska riktlinjerna från American Heart Association klassificeras ett mätvärde på 137/77 mmHg som steg 1-hypertoni, alltså förhöjt blodtryck. Det innebär att det övre systoliska värdet (137) är förhöjt, medan det nedre diastoliska värdet (77) fortfarande ligger inom normalområdet.

Vad bör du göra?

Ett enstaka mätvärde säger inte hela sanningen – blodtrycket varierar under dagen och kan påverkas av stress, koffein, fysisk aktivitet eller felaktig mätteknik. Mät därför gärna vid flera tillfällen, i vila, för att få en så korrekt bild som möjligt.

Oavsett resultat är det klokt att kontakta din läkare eller vårdcentral för att diskutera dina värden. Tillsammans kan ni bedöma om behandling eller livsstilsförändringar behövs, till exempel:

• Regelbunden fysisk aktivitet
• Minskat saltintag
• Stresshantering och bättre sömn
• Upphörande med rökning
• Begränsad alkoholkonsumption

Tidiga åtgärder kan minska risken för allvarliga komplikationer som hjärt-kärlsjukdom, stroke och njurskador. Ta ditt blodtryck på allvar och sök vård för en individuell bedömning.