Vad är ett normalt blodtryck under dagen?

Blodtrycket anges med två värden: det övre (systoliska) trycket, som uppstår när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod i kroppen, och det undre (diastoliska) trycket, som uppstår när hjärtat vilar mellan slagen. Värdena mäts i millimeter kvicksilver, förkortat mmHg.

Vad räknas som normalt blodtryck?

Ett normalt blodtryck anses ligga mellan 90/60 mmHg och 120/80 mmHg. Om dina mätningar ligger inom detta intervall behöver du i regel inte oroa dig för ditt blodtryck.

Genomsnittligt blodtryck under dagtid

Hos en frisk vuxen person ligger det genomsnittliga blodtrycket under vakna timmar oftast runt 110/70 mmHg. Detta värde fungerar som en bra riktmärkning när du mäter ditt blodtryck hemma, till exempel med en automatisk blodtrycksmätare.

Blodtrycket varierar under dygnet

Blodtrycket är aldrig helt konstant utan påverkas av flera faktorer, bland annat:

• Fysisk aktivitet och ansträngning
• Stress och starka känslor
• Kost, saltintag, koffein och alkohol
• Sömn, vila och kroppsposition

Det är helt normalt att blodtrycket är något högre på morgonen, strax efter att man vaknat, och lägre på kvällen samt under natten då kroppen vilar. Under sömnen kan blodtrycket sjunka med hela 10–20 procent jämfört med dagtid.

När bör du kontakta vården?

Kontakta din vårdcentral om mätningar i vila ofta visar värden över 140/90 mmHg, eller om du upplever symtom som återkommande huvudvärk, yrsel eller synbesvär. Regelbundna kontroller är extra viktiga om du redan har högt blodtryck eller riskfaktorer som diabetes, övervikt, rökning eller högt blodtryck i släkten.