Varmt väder orsakar inte direkt diarre men skapar förhållanden som utlöser det.
Mekanismer
- Dehydrering: Svettning → vätskeförlust → kolonnens vattenupptag ökar → förstoppning typiskt. Men hos vissa förändrar dehydrering tarmmotilitet/sekretion → diarre.
- Matburna sjukdomar: Bakterier (Salmonella, E. coli, Campylobacter) multiplicerar snabbt vid värme. Felaktigt förvarad/lagad mat → infektiös diarre.
- Kostförändringar: Ökade kalla drycker, rå frukt/grönsaker, gatumat i värme kan uppröra matsmältning.
- Värmestress: Minskar splanknisk blodflöde, förändrar tarmbarriärfunktion.
Prevention
- Hydrera proaktivt (vatten, elektrolytlösningar).
- Matsäkerhet: håll kall mat kall (<4°C), varm mat varm (>60°C), tvätta grönsaker, laga kött välgenom.
- Handhygien.
- Undvik ifrågasatta matkällor.
När du ska söka läkare
Blodig avföring, hög feber (>38,6°C), tecken på svår dehydrering (yrsel, mun-torrhet, låg diures), diarre >2 dagar (vuxna) eller >24 tim (barn/äldre).
