Många olika faktorer kan bidra till att håret blir tunnare och glesare – bland annat dålig näring, åldrande, gener, stress, hormonella förändringar, sämre blodcirkulation i hårbotten och överdrivet mjäll. Visserligen finns både mediciner och kemiska behandlingar mot tunnhårighet, men de kan vara kostsamma och många vill helst slippa utsätta kroppen för kemikalier. Ett alternativ är huskurer gjorda på enkla produkter som du ofta redan har hemma i skafferiet.
Olivolja rengör både hår och hårbotten och hjälper till att avtäppa hårsäckarna. Den tvättar bort smuts som fastnat i håret samt avlägsnar talg – det fettämne som körtlarna vid hårsäckarna utsöndrar och som kan täppa till hårsäckarna och få håret att tunnas ut. Häll en korkfull olivolja över huvudet varje gång du tvättar håret, massera in den i minst tre minuter och skölj sedan av med ett milt schampo.
Amlaolja framställs av torkade bitar av amla – frukten från det indiska krusbärsträdet – som kokats i kokosolja, och räknas som ett av de bästa naturliga botemedlen mot tunt hår. Blanda lika delar amlaolja och limejuice och använd blandningen som schampo för att stimulera hårväxten.
Brist på protein kan också bidra till att håret tunnas ut. Genom att vispa ner ett ägg i ditt balsam ger du det tunna håret extra näring. Låt blandningen av ägg och balsam verka i håret i 15–20 minuter och skölj sedan noga.
Du kan stimulera hårsäckarna med aloe vera-gel blandad med en liten mängd mandelolja. Massera in blandningen i hårbotten i två minuter och låt den sedan verka i 30 minuter innan du sköljer. Kuren svalkar hårbotten och ger hårsäckarna ny energi.
Krossad röd peppar fungerar bra vid tunt hår eftersom växten tillhör släktet Capsicum, som anses kunna främja hårväxt. För att göra din egen tonic: koka torkade röda pepparfrukter i vatten i ungefär sju minuter och låt blandningen svalna i 15 minuter. Häll upp den på en sprayflaska (låt pepparn bli kvar) och spraya på hårbotten efter schamponering.
Vinäger förändrar hårets kemiska balans och gör det något surare, vilket får håret att se tjockare ut och ger det glans. Prova genom att massera in en blandning av 1 matsked vit vinäger i cirka en halv liter vatten i håret efter schampo – men kom ihåg att skölja ur ordentligt innan du kliver ur duschen.
Dålig blodcirkulation i hårbotten anses vara en av de främsta orsakerna till tunt hår och skallighet, eftersom hårsäckarna då torkar ut. Om du gnuggar lök mot hårbotten där håret blivit tunnare blir huden röd – ett tecken på ökad blodcirkulation. Det tillför näringsämnen till de uttorkade hårsäckarna och närs dem på djupet.
Protein och essentiella fettsyror spelar en viktig roll för friskt hår, hud och naglar. Fisk, rostbiff och sojaprodukter ger dig protein samt flera vitaminer och mineraler som främjar en hälsosam hårväxt. Soja är dessutom en viktig källa till järn, som behövs för bildandet av hemoglobin – ämnet som transporterar syre till kroppens vävnader. Utan tillräckliga järnnivåer växer inte håret som det ska.
Det rekommenderas också att inkludera C-vitamin från frukter som apelsiner samt kisel (silika) i kosten. Kisel underlättar upptaget av vitaminer och mineraler och finns bland annat i fullkornsvete.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online