Hos vissa personer sker hårplockning omedvetet som en del av ett tvångsmässigt beteende som kan leda till flintiga Fläckar på huvudet samt förlust av ögonbryn, ögonfransar och annat kroppshår. Denna störning kallas trichotillomani och kan pågå i åratal om den inte behandlas. Om du har plockat ditt hår under en längre tid kan det kännas hopplöst att tro att håret någonsin ska växa tillbaka. Även om det kräver tålamod och engagemang är det faktiskt möjligt att återfå hårväxten – förutsatt rätt förhållanden.
Boka en tid hos din läkare för att diskutera ditt hårplockande och möjliga behandlingsalternativ. År av hårplockning beror oftast på ett hälsotillstånd som inte försvinner helt utan behandling. Om det underliggande problemet inte åtgärdas kan försök att få håret att växa tillbaka vara resultatlösa, eftersom plockandet riskerar att återupptas under eller efter tillväxtprocessen. Var öppen och ärlig när du beskriver när problemet startade och hur ofta det sker. På så sätt kan läkaren ta fram en lämplig behandlingsplan som hjälper dig att förebygga framtida episoder.
Det kan handla om att föra dagbok över dina känslor och de utlösande faktorer som leder fram till hårplockningen. Ju snabbare du får beteendet under kontroll, desto snabbare kan håret börja växa tillbaka. Ta eventuella mediciner, exempelvis antidepressiva medel, exakt enligt läkarens anvisningar.
Använd hattar eller halsdukar för att hindra dig från att plocka synliga hårstrån. Försök samtidigt att hålla händerna borta från orört hår och från flintiga ytor så mycket som möjligt.
Håll hårbotten ren och använd schampo och balsam på det hår som redan växt ut eller håller på att växa. Undvik tunga oljor som kan täppa till hårsäckarna. I de flesta fall växer håret tillbaka naturligt när plockandet har upphört, så länge hårsäckarna inte har skadats eller ärrbildning uppstått.
Använd Rogaine om din läkare bedömer att dina hårrötter inte har fått några permanenta skador. Produkten kan hjälpa till att stimulera hårväxten om du märker att håret kommer in långsamt eller är ovanligt tunnt. Läs och följ bruksanvisningen noggrant.
Se till att din kost innehåller proteinrik mat, eftersom hår i grunden består av keratin, ett protein. Även livsmedel med järn, B-vitaminer, E-vitamin, essentiella fettsyror och svavel gynnar hårtillväxten.
Laserbehandling för hårtillväxt kan vara ett alternativ för att återfå ditt hår. Dessa lågenergilaser kan kombineras med minoxidil för att stimulera hårväxten. Åsikterna går isär om metodens effektivitet, så diskutera detta alternativ noggrant med din hudläkare innan du provar.
Kom ihåg att tålamod är avgörande – håret växer normalt bara cirka en centimeter per månad. Med rätt behandling av det underliggande beteendet och god hårvård finns goda chanser att gradvis återfå en friskare hårväxt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online