Enligt American Academy of Dermatology upplever två av tre män i USA någon form av håravfall, och cirka 25 procent redan vid 30 års ålder. Om du är en av dem kan du skylla din tunnare hårbotten på två saker: en naturlig nedgång i testosteronnivåerna samt omvandlingen av kroppens tillgängliga testosteron till DHT. Den goda nyheten är att DHT-relaterat håravfall kan behandlas med naturliga husmedel i stället för kemiska preparat.
Det kan vara frestande att skylla håravfallet på dihydrotestosteron (DHT) och låta saken bero. Det är trots allt det ämne som signalerar till hårsäckarna att sluta producera nytt hår – för gott. Men den verkliga boven är enzymet 5-alfa-reduktas (5-AR) typ II, som utsöndras av hårsäckarna när testosteronnivåerna börjar sjunka. Utan detta enzym skulle omvandlingen av testosteron till DHT aldrig äga rum, och ditt hår skulle stanna kvar på huvudet.
Se samtidigt till att det inte finns andra orsaker till ditt håravfall än den åldersrelaterade nedgången av manliga hormoner. En överaktiv sköldkörtel, en ansamling av giftiga metaller och till och med vissa läkemedel kan utlösa håravfall. Misstänker du att ett underliggande sjukdomstillstånd kan ligga bakom dina besvär bör du alltid konsultera din läkare innan du provar något husmedel mot håravfall.
Fokusera på en näringsrik kost med gott om färska frukter och grönsaker, som är rika på bioflavonoider och antioxidanter. En växtbaserad kost har ytterligare en fördel: den ökar intaget av aminosyrorna L-lysin och L-arginin samt gammalinolensyra (GLA).
Alla dessa näringsämnen är viktiga för hud och hår, men GLA – en essentiell omega-6-fettsyra – verkar dessutom hämma 5-alfa-reduktas typ II. Forskare vid University of Chicago upptäckte att GLA uppvisar denna effekt både in vivo och in vitro, alltså både i kroppen och i laboratoriemiljö. En utmärkt källa till GLA är gurkörtsolja, som utvinns ur fröna från växten gurkörta.
Komplettera din kost med extrakt av sågtandpalmetto. Växtens bär innehåller beta-sitosterol, som fungerar som ett antiandrogen genom att binda till 5-alfa-reduktas och därmed förhindra omvandlingen av testosteron till DHT. I tidskriften Journal of Alternative and Complementary Medicine (12 mars 2006) presenterades resultaten av den första placebokontrollerade, dubbelblinda studien som stöder användningen av sågtandpalmetto och beta-sitosterol mot DHT-relaterat håravfall. Studien, som omfattade män i åldern 23 till 64 år, visade att 60 procent av deltagarna i behandlingsgruppen upplevde förbättring vid studiens slut.
Observera: Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta sågtandpalmetto om du använder warfarin eller andra blodförtunnande läkemedel, eftersom risken för blödningar kan öka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online