Plågas du av ditt torra hår? Torrt hår saknar lyster och glans, och det kan dessutom bli frizzigt och svårhanterligt. Hår innehåller naturligt cirka tio procent fukt i barkskiktet (kortexten), som ansvarar för hårets styrka och elasticitet. När fukthalten sjunker under den nivån börjar håret kännas torrt.
Det finns många möjliga orsaker till torrt hår: otillräcklig talgproduktion från hårsäckarna, ett torrt klimat, slarvig hårvård samt användning av starka kemiska produkter eller behandlingar. Här följer några effektiva sätt att återfukta håret och stimulera en frisk talgproduktion.
Hår behöver, precis som huden, lite extra omsorg. Solens UV-strålar liksom torra och blåsiga klimat kan strippa håret på fukt. När du vistas utomhus är ditt bästa skydd kepsar, hattar eller halsdukar – mindre exponering innebär mindre fukt som går förlorad.
Att tvätta håret varje dag kan också torka ut det. Tvätta helst håret två till tre gånger i veckan, eller som mest varannan dag. Vid tvätt, massera försiktigt hårbotten med fingertopparna för att stimulera talgproduktionen – den skyddande oljan från hårsäckarna som naturligt återfuktar håret.
Starka kemiska processer som färgning, permanent, håruträtning samt långvarig användning av fön och stylingverktyg kan med tiden ge torrt, statiskt hår med flygiga toppar. Det handlar om ren orsak och verkan; du kan förbättra hårets kondition genom att välja mer naturliga och ekologiska produkter eller helt enkelt minska användningen. Använd till exempel en svalare värmeinställning när du fönar och korta ned föntiden.
Du behöver återfukta håret, och det finns flera sätt att göra det på. Du kan köpa återfuktande hårprodukter – leta efter ingredienser som humektanter (fuktbindare), vilka inte bara ersätter fukt utan även binder den i hårets barkskikt. Men de bästa fuktgivarna är ändå de essentiella fettsyror som finns i naturliga oljor. De är naturliga och fria från starka kemikalier.
Kärtolja, ricinolja, mandelolja, avokadoolja och olivolja är några av de mer kända exemplen. Jojobaolja rekommenderas särskilt för att återge håret glans och lyster, eftersom den har en molekylstruktur som liknar talgens. Örtoljer som nässelolja och kardborreolja är också bra alternativ, eftersom de är fulla med näringsämnen, antioxidanter och vitaminer som är viktiga för hår och hårbotten.
Användningen är enkel: massera in oljan skonsamt i hårbotten och låt den verka i 30 minuter innan du schamponerar ur den. Vill du ha ett ännu effektivare resultat kan du låta oljan verka över natten.
Låg talgproduktion kan också orsaka torrt hår. En hälsosam och balanserad kost med magra proteiner, frukt och grönsaker, nyttiga fetter, fullkorn och lättmjölkprodukter kan stimulera en frisk talgproduktion. Proteiner främjar en hälsosam hårtillväxt. Vitamin A och C, som finns i frukt och grönsaker, stimulerar talgproduktionen och hjälper till att återfukta håret. Nyttiga fetter i form av omega-3 stödjer hårbottens hälsa. Essentiella mineraler som selen och zink är särskilt viktiga för att bibehålla en frisk hårbotten och god talgproduktion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online