Håret utsätts dagligen för en rad påfrestningar, både från vår egen vardagsrutin och från omgivningen. Många av dessa skador går att förebygga – förutsatt att du vet vad som faktiskt bryter ner hårets struktur. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till skadat, torrt och sprött hår, samt hur du kan skydda din man.
Fön, locktänger och plattänger är bland de största boven i dramat när det gäller hårskador. Hög värme bryter ner hårets keratin och fuktbalans, vilket gör hårstrået torrt, sprött och benäget att brytas av. Använd alltid värmeskydd och håll temperaturen så låg som möjligt – helst under 180 grader.
Hårfärgning, blekning och permanentbehandlingar försvagar hårets yttre lager genom att öppna kutikulan och bryta ner proteinet i hårstrået. Resultatet blir ofta svagt och elastikaförlorat hår. Ge håret tid att återhämta sig mellan behandlingarna och använd återfuktande och stärkande produkter.
Att håret tvättas för ofta tar bort dess naturliga oljor, som egentligen fungerar som ett skyddande lager. Utan dem blir håret torrt, livlöst och lättare skadat. De flesta behöver inte tvätta håret varje dag – prova att sträcka ut tvätterna och skölj med ljummet istället för hett vatten.
Schampon med sulfater och andra aggressiva rengöringsmedel kan strippa håret från dess naturliga oljor. Välj istället milt, sulfate-free schampo anpassat efter din hårtyp, och komplettera gärna med ett närande balsam eller en hårkur.
Borstning med för mycket kraft, särskilt i blött hår, kan skada hårstrået och orsaka avbrutna spetsar. Blött hår är extra ömtåligt eftersom vattnet gör att hårstrået sväller och blir mer sårbart. Borsta försiktigt, börja i topparna och arbeta dig uppåt mot rötterna.
UV-strålning från solen bryter ner hårets proteinstruktur, medan vind och salt- eller klorhaltigt vatten torkar ut håret ytterligare. Skydda håret med en hatt eller scarf vid långvarig exponering och använd produkter med UV-skydd under sommarmånaderna.
Ett kosthållning som saknar viktiga vitaminer och mineraler speglas snabbt i håret. Brist på järn, zink, biotin, D-vitamin och protein kan leda till torrt, sprött hår och till och med håravfall. Se till att äta en varierad kost rik på näringsämnen som stödjer hårväxten.
Vissa medicinska tillstånd kan direkt påverka hårets hälsa. Sköldkörtelsjukdom, lupus, järnbrist och hormonella obalanser är exempel på tillstånd som kan orsaka hårskador eller håravfall. Upplever du plötsligt eller ovanligt håravfall är det klokt att kontakta läkare för utredning.
Vissa läkemedel har håravfall som biverkning. Kemoterapiläkemedel är de mest kända, men även vissa blodtrycksmediciner, antidepressiva och blodförtunnande medel kan påverka hårväxten. Effekten är oftast tillfällig och håret brukar växa ut igen efter avslutad behandling.
Friskare hår handlar ofta om små, medvetna val i vardagen: milda produkter, mindre värme, skonsam hantering och en näringsrik kost. Genom att identifiera vilka faktorer som påverkar just ditt hår kan du förebygga skador innan de uppstår – och ge din man bästa möjliga förutsättningar att må bra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online