Kan föning orsaka håravfall? Så påverkar värmestylen faktiskt ditt hår

Få av oss kan tänka oss att lämna hemmet utan att först torka och styla håret med en fön. Men många undrar om den dagliga värmebehandlingen faktiskt kan skada håret i längden – eller i värsta fall leda till håravfall.

Det korta svaret är att fönar inte direkt gör att håret faller av från roten. Däremot kan upprepad värmeexponering över tid orsaka betydande skador på själva hårstrået, vilket kan leda till brott, kluvna toppar och ett sprött, livlöst utseende.

Så skadar värmen ditt hår

Hårstrået består till stor del av proteinet keratin, samt vatten som håller det elastiskt och starkt. När fönen används på hög värme, särskilt alldeles nära hårbotten eller på vått hår, kan vattnet inuti hårstrået koka och bilda små bubblor. Detta fenomen, som kallas bubble hair, försvagar strukturen och gör håret mer benäget att brytas av.

Värmen kan också bryta ner skyddande lipider på utsidan av hårstrået och skada kutikulan – det yttersta skyddande lagret. Resultatet blir torrt, glanslöst hår som lätt trasslar sig och går av.

Håravfall och håravbrott – två olika saker

Det är viktigt att skilja mellan äkta håravfall och hår som bryts av. Egentligt håravfall innebär att hårstrået lossnar vid roten, ofta på grund av hormonella förändringar, stress, näringsbrist, medicinska tillstånd eller ärftlighet. Värmestyling påverkar inte hårfollikeln och kan därför inte orsaka denna typ av avfall.

Däremot kan skadat hår gå av mitt på strået, vilket ger intryck av att håret tunnas ut eller att det "faller av". Ser du korta, ojämna hårstrån eller får du inte längre samma längdtillväxt kan det vara ett tecken på värmeinducerade skador snarare än verkligt håravfall.

Tips för att föna håret säkrare

Du behöver inte ge upp fönen helt – med rätt teknik kan du minimera skadorna betydligt:

• Använd alltid ett värmeskyddande spray innan du börjar föna.
• Håll fönen minst 15 centimeter från håret och rör den kontinuerligt så att värmen inte koncentreras på ett ställe.
• Välj medelvärme hellre än högsta inställningen, och avsluta gärna med en kall luftström som sluter kutikulan.
• Torka håret grovt med en handduk innan du använder fön, så att tiden i varm luft minskas.
• Undvik att föna håret helt torrt – sluta när håret fortfarande är lätt fuktigt.

Sammanfattningsvis: din fön kommer inte att få håret att falla av från roten, men överdriven och felaktig användning kan skada hårstrået ordentligt. Behandla håret varsamt, använd värmeskydd och ge det återhämtning då och då – då kan du njuta av en perfekt frisyr utan att kompromissa med hårets hälsa.