Håravfall hos en person som är 16 år kan ha många olika orsaker, och vegetarisk kost är bara en av flera faktorer som kan bidra till problemet. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till håravfall hos unga och vad du själv kan göra åt det.
Håravfall kan uppstå under puberteten på grund av de svängande hormonhalterna i kroppen. Denna typ av håravfall är oftast tillfällig och brukar gå över av sig själv.
Vissa näringsbrister, exempelvis brist på järn, protein eller D-vitamin, kan bidra till att håret tunnas ut. En vegetarisk kost kan leda till brist på vissa näringsämnen om den inte planeras ordentligt. Det är därför viktigt att se till att du får i dig tillräckligt med järn, zink, vitamin B12 och protein genom en balanserad och näringsrik kost.
Vissa medicinska tillstånd, som problem med sköldkörteln, autoimmuna sjukdomar eller alopecia areata (en autoimmun sjukdom som orsakar fläckvis håravfall), kan också leda till att håret faller av.
Kraftig eller långvarig stress kan orsaka tillfälligt håravfall, ofta i form av så kallat telogent utflöde, där hårstråna går in i en vilotid tidigare än normalt.
Vissa frisyrer och stylingvanor, som strama uppsättningar eller överdriven användning av värmeverktyg som plattång och fön, kan skada håret och leda till brott och tunnare hår.
Vissa personer har en genetisk benägenhet för håravfall, vilket i vissa fall kan märkas redan i tonåren.
Om du upplever håravfall är det viktigt att kontakta en läkare eller hudläkare för att ta reda på orsaken och få rätt behandling. Läkaren kan bedöma din allmänna hälsa, gå igenom din kost och livsstil samt beställa nödvändiga blodprover för att identifiera den bakomliggande orsaken.
Det goda nyheterna är att håravfall ofta går att behandla, särskilt när orsaken är näringsbrist, stress eller hormonella förändringar. Med rätt diagnos och insatser kan håret i regel växa tillbaka med tiden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online