När magsyran samlas i matstrupen uppstår sura uppstötningar, ett tillstånd som kan vara mycket obehagligt och som stör både arbete, fritid och sömn. Många söker därför naturliga alternativ till läkemedel. Här presenteras tre beprövade homeopatiska botemedel som kan hjälpa dig att minska besvären: äppelcidervinäger, ingefära samt anis- och lavendelte.
Det kan kännas överraskande att just vinäger skulle hjälpa mot sura uppstötningar, eftersom den är så syrlig. Men äppelcidervinäger fungerar faktiskt som ett mycket effektivt medel. Den räknas som en "god" syra och hjälper kroppen att balansera sitt pH-värde på ett naturligt sätt. Välj ekologisk äppelcidervinäger, eftersom den har ett högre pH – vilket är precis vad du bör leta efter när du vill behandla sura uppstötningar naturligt.
Blanda 1–2 teskedar äppelcidervinäger i cirka 5 dl vatten och drick. Du kan smutta på blandningen under dagen eller ersätta ditt vanliga vattendrickande med den.
Ingefära har använts i århundraden som huskur mot magproblem. Roten verkar i magen genom att binda överskottet av magsyra. Den har dessutom en lugnande effekt på nerverna och kan bidra till att lindra huvudvärk. För den som lider av yrsel och illamående på grund av magbesvär kan ingefära också lätta dessa symptom.
Ingefära finns som te, godis och kapslar. Ta en ingefärskapsel efter måltid, särskilt efter middagen, för bästa resultat. Kapslarna hittar du hos din lokala hälsokostbutik. Ingefärsdrycker, som ginger ale, finns även i de flesta livsmedelsbutiker och kan drickas för att lugna en orolig mage.
Te är utmärkt mot halsbränna, och du kan enkelt brygga ditt eget för att lindra besvären. Blanda lika delar lavendel och anis och lägg blandningen i ett metalltesil eller knyt in den i ett tyg, till exempel ostduk. Koka upp cirka 6 dl vatten på spisen, tillsätt örterna och låt dra i några minuter. Sila bort örterna och servera gärna med honung.
Drick ungefär 2,5 dl te för att lindra halsbrännan – gärna på kvällen eller strax före läggdags. Hoppa över honungen om drycken blir för söt för din smak.
Viktigt att komma ihåg: Om besvären kvarstår trots dessa naturliga metoder bör du kontakta läkare. Långvariga sura uppstötningar kan i vissa fall leda till allvarligare problem och behöver ibland undersökas professionellt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online