Vad orsakar munsår? Vanliga triggers och hur du förebygger utbrott

Munsår, även kallat feberblåsa, är en lesion som oftast uppträder på läpparna och orsakas av viruset herpes simplex 1. Bär du på viruset är du i gott sällskap – de flesta gör det. Det finns ingen bot mot viruset, och efter ditt första munsår ligger herpesviruset vilande i hudens nerver, redo att utlösa en ny feberblåsa när som helst. Vissa situationer ökar dock risken för att ett utbrott bryter ut. Här går vi igenom de vanligaste triggarna och hur du bäst skyddar dig.

Trauma och irritation runt munnen

Munsår utvecklas ofta efter trauma på eller irritation av munnen, läpparna eller området runt omkring. En munoperation eller till och med ett enkelt tandläkarbesök kan utlösa ett utbrott. Även andra behandlingar och ingrepp i ansiktet och runt munnen kan föregå en feberblåsa. Mindre oavsiktligt trauma, som en repa eller spruckna läppar på grund av kallt väder eller vätskebrist, ökar också risken för att du snart får ett nytt munsår.

Solexponering

Exponering för ultraviolett strålning är en av de största bovarna när det gäller munsårsutbrott. Det bästa sättet att undvika nya feberblåsor orsakade av solen är att helt undvika långvarig solexponering. Om några timmar i solen är oundvikliga bör du alltid applicera solskydd med hög skyddsfaktor på både läppar och ansikte innan du går ut. Kom ihåg att göra detta året runt – inte bara under sommaren – eftersom UV-strålning finns kvar även på vintern.

Fysisk och emotionell stress

Andra infektioner, som förkylning eller influensa, kan utlösa munsår. Varje gång du och din kropp är under press, oavsett om stressen är fysisk eller känslomässig, löper du högre risk för nya feberblåsor. Att minimera stress minimerar alltså också munsåren, och det gör du genom att ta hand om dig själv:

• Undvik känslomässigt påfrestande situationer när det är möjligt.
• Håll avstånd till personer som är sjuka.
• Ät en varierad och närande kost.
• Undvik alkohol – en annan välkänd trigger.
• Prioritera god sömn och återhämtning.

Förebyggande åtgärder och smittskydd

Ibland kan ett munsår ändå bryta ut trots att du undviker de vanligaste triggerna. Behandling startas bäst så tidigt som möjligt – ofta känns utbrottet igen på en stickande eller domnande känsla innan blåsan syns. Kontakta apotek eller läkare för receptfria eller receptbelagda antivirala preparat.

Utöver behandlingen är det viktigt att du undviker att sprida viruset till andra delar av kroppen och till andra människor:

• Tvätta händerna ofta, och alltid efter att du har rört vid eller behandlat blåsan.
• Undvik kyssar och annan nära kontakt under utbrottet.
• Dela aldrig tvättlappar, handdukar, bestick eller smink med andra.

Ett utbrott varar vanligtvis från några dagar upp till tre veckor. Fortsätt med dessa försiktighetsåtgärder tills blåsan har läkt helt, eftersom viruset kan smitta under hela denna period.