Vad man ska äta för att bli av munsår snabbt

Munsår verkar över natten , till synes på måfå . Vad du äter kan ibland utlösa utbrott - och lyckligtvis , vad du äter kan också skynda på varaktigheten av utbrott . Även om det inte finns något omedelbart sätt att bli av med ett munsår , äta vissa livsmedel kan raka en dag eller mer av din läkningstiden . Diet

virus som orsakar munsår utbrott använder aminosyran arginin att växa . Du kan göra det svårare för munsåret att bli större genom att minska dess arginin källa . Försök att undvika att hänge sig åt : choklad , öl , läsk , nötter (inklusive jordnötter , cashewnötter, valnötter ) , hela korn spannmål och gelatinbaserade produkter ( godis med gelatin ) katalog

äta grönsaker som broccoli , kål och . brysselkål är en bra början för att eliminera din munsår . Dessa livsmedel har höga halter av indol- 3 - karbinol , en förening som kan bromsa reproduktionen av herpesvirus celler. Osötad yoghurt har höga halter av lysin , en aminosyra som är mycket effektivt för läkning och förebygga munsår .

Alkaliska livsmedel arbetar för att neutralisera de sura effekterna av arginin . Ett enkelt sätt att få lite alkaliska i ditt system är att pressa lite citron i ditt vatten . Dricka mycket vatten kommer också att hjälpa spola ut ditt system .

Som en allmän regel , om du äter hälsosam mat , kommer ditt immunförsvar att bli starkare och dina munsår läker fortare .

Kosttillskott

ta vitaminer är en viktig del av healing under ett utbrott . Att ta mellan 1.200 och 3.000 milligrams av lysin per dag kommer att förkorta din läkningsperiod. Eftersom stress är ofta en orsak till munsår , är ett vitamin B-komplex till hjälp. Zink och vitamin C- tillskott kommer att stödja ditt immunförsvar och hjälper kroppen att bygga upp ny vävnad som munsåret är helande . Addera