När du har en feberblåsa är det sista du vill göra att lämna hemmet och visa upp din nya bula för hela världen. Som tur är finns det gott om huskurer som kan hjälpa dig att läka feberblåsan både snabbt och säkert. Och om detta är ditt första utbrott, ta det lugnt: det första utbrottet är nästan alltid det värsta. Nu när du lär dig att ta hand om blåsorna själv kommer framtida utbrott att vara betydligt mindre besvärliga.
Feberblåsor förvärras av arginin, en aminosyra som finns i många av de livsmedel du äter. Medan du har en feberblåsa bör du därför undvika livsmedel med högt argininnehåll, som nötter, choklad, öl, gelatin, havregryn och fullkornsvete.
Motsatsen till arginin när det gäller feberblåsor är lysin, en annan aminosyra. Herpesviruset som orsakar feberblåsor trivs med arginin men hämmas av lysin. Lysin kan tas som dagligt kosttillskott i doser mellan 1 200 och 3 000 milligram. Det påskyndar läkningen och kan minska svårighetsgraden av det första utbrottet. Kombinera lysin med ett dagligt B-vitaminkomplex och zink för att ge immunförsvaret extra stöd. Du kan även få i dig lysin via kosten genom att äta kvalitetsyoghurt utan gelatin, som innehåller höga halter av just lysin.
Det billigaste alternativet är också ett av de mest effektiva: is! Att kyla feberblåsan med is lindrar inte bara den obehagliga pirrande känslan utan bromsar även virusets förökning, vilket gör att såret inte sprider sig vidare över läppen eller ansiktet.
Att pensla feberblåsan med citronmeliss, ett läppstift med lysin eller vanlig petroleumgelé hjälper till att förebygga smärtsamma sprickor. Både citronmeliss och lysin verkar dessutom hämmande på viruset. Har du lite extra pengar över är krämen Abreva det enda FDA-godkända receptfria läkemedlet på marknaden som förkortar läkningstiden för munsår.
Det är lättare sagt än gjort, men försök att koppla av. Feberblåsor dyker ofta upp under stressiga perioder, och själva uppenbarelsen skapar bara ännu mer huvudbry. Även om en feberblåsa kan kännas pinsam är det bra att komma ihåg att större delen av befolkningen drabbas av återkommande utbrott – du är alltså långt ifrån ensam.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online