En hiv-diagnos innebär att du behöver ta extra hand om din hälsa – inte minst när du reser. Oavsett om du åker på en weekendresa i Sverige eller flyger till andra sidan jordklotet är goda förberedelser avgörande. Genom att hålla vaccinationerna uppdaterade, packa ett genomtänkt medicinkit och vara noggrann med vad du äter och dricker kan du minska risken att bli sjuk under resan.
Här följer våra bästa råd för att resa så tryggt och bekvämt som möjligt med hiv.
Trots att du är ledig lönar det sig att veta var sjukhusen i området finns, ifall en akutsituation skulle uppstå som kräver professionell vård. Du kan söka information på destinations officiella webbplatser eller köpa en reseguide i bokhandeln. Spara även telefonnumret till din vårdcentral och kontrollera innan avresan vilka sjukvårdsförsäkringar som gäller på destinationen.
Tar du hivmediciner är det viktigt att förvara dem i återförslutbara plastpåsar i handbagaget under hela resan. Lägg aldrig mediciner i incheckat bagage, eftersom det alltid finns en risk att flygbolaget tappar bort det. Behöver vissa preparat förvaras svalt bör du ta med en liten kylbox.
Tar du värktabletter eller andra narkotikaklassade läkemedel ska dessa alltid transporteras i originalförpackningen, som intyg på att medicinen är ordinerad för dig. Packa dessutom extra medicin i händelse av oförutsedda förseningar. Ett bra tips är också att kontakta destinationslandets ambassad för att ta reda på om det krävs något intyg eller tillstånd för att föra in mediciner över gränsen.
Om du är osäker på vattnets kvalitet i området är det oftast bäst att endast dricka flaskvatten. Kranvatten kan innehålla bakterier eller skadliga kemikalier som ger extra påfrestningar för immunförsvaret. Undvik även isbitar, eftersom de oftast tillverkas av kranvatten. Använd gärna flaskvatten även när du borstar tänderna.
Skall dina mediciner tas tillsammans med mat behöver du packa två till tre påsar med mellanmål för att undvika magbesvär. Har du ingen möjlighet att ta med en kylbox bör du undvika lättillskämmade livsmedel som färsk frukt och grönsaker. Nötter, kex och energibars är bra alternativ som håller sig färska länge.
Rå fisk, kött och grönsaker bör undvikas helt på grund av risken för kontaminering. Se till att alla måltider är ordentligt tillagade för att undvika matburna infektioner, och var försiktig med mat från gatuförsäljare. Skala gärna frukt själv och var återhållsam med bufféer där maten har stått framme länge.
Kontakta din behandlande läkare några veckor innan avresa för att gå igenom dina mediciner, behovet av vaccinationer och hälsoriskerna på just din destination. På så sätt kan du resa med lugnt sinne, väl förberedd på både planerade och oförutsedda situationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online