Hur man tar en puls

– Pulsen kan kännas på flera punkter på kroppen, men den vanligaste platsen är den radiella artären i handleden.

-För att hitta denna artär, placera två fingrar (index och mitten) på insidan av din handled, ungefär en tum under basen av tummen.

- Tryck försiktigt tills du känner ett starkt, stadigt slag.

– Om du har svårt att hitta pulsen, försök att flytta fingrarna något uppåt eller nedåt i handleden.

Steg 2:Bestäm kursen

– När du börjar ta pulsen, titta på klockan och räkna antalet slag du känner på 15 sekunder.

- Multiplicera den siffran med 4 för att få din puls i slag per minut (bpm).

- Räkna i 60 sekunder om du gör pulsoximetri.

-Till exempel, om du räknar 24 slag på 15 sekunder, multiplicera 24 med 4 för att få en puls på 96 slag/min.

– Det är bäst att ta pulsen efter att du vilat.

Steg 3:Bedöm regelbundenhet

- När du räknar pulsen, var uppmärksam på regelbundenhet i taktslagen.

– Normalt är taktslagen jämnt fördelade. Om pulsen är oregelbunden, kontakta din läkare.

Steg 4:Upprepa vid behov

- Du kan behöva upprepa denna process flera gånger om dagen, beroende på ditt medicinska tillstånd eller läkarens instruktioner.

- Håll koll på dina pulser och ta med journalen till varje läkarbesök.