Hur Stress Effekter hjärtsjukdom

stress har kopplats till många kroniska sjukdomar . Detta inkluderar fetma , diabetes , cancer och hjärtsjukdomar . Det är inte den stress i sig som är problemet. Stress blir en faktor när du når en punkt där du känner att du inte längre kan klara av . Om du känner dig stressad regelbundet , förblir din kropp i ett konstant tillstånd av aktivering , som så småningom kan leda till hälsoproblem, bland annat hjärtsjukdomar . Identifiering

När du känner dig stressad , det finns en verklig fysiologisk reaktion i kroppen som kallas kamp eller flykt syndrom . När din kropp fastställer att det finns hot mot ditt välbefinnande , oavsett om det är en verklig händelse som inträffar eller något du är oroande om , sparkar din kropp till handling för att hjälpa dig att hantera situationen .

Teorier /Spekulation

Forskarna är inte riktigt säker på vilken roll stress spelar i hjärtsjukdom . Det finns teorier om att när du känner dig stressad , kanske du har en tendens att äta för mycket , röker och motionerar mindre . Alla dessa val av livsstil kan vara riskfaktorer för att utveckla hjärtsjukdom . Addera ökat blodtryck och puls

När kroppen stimulerar kamp eller flykt svar , väcker det också ditt blodtryck och ökar din puls . Detta är nödvändigt för att ge dina muskler och hjärna med blod och syre som de behöver för att svara . Om du ständigt känner dig stressad , då blodtrycket är konstant förhöjd . Tj Ökade nivåer av kolesterol

För att ge din kropp med den energi den behöver för att svara , fettsyror frigörs i blodomloppet. Med tiden kan dessa fettsyror ansamlas i blodet , vilket leder till höga kolesterolvärden .
Kortisol och fettdepåer

När du är stressad , släpper en kroppen hormon som kallas kortisol . Kortisol spelar en roll i där fett lagras i kroppen och det tenderar att sätta in fett i buken . Människor som bär extra fett i buken löper större risk för hjärtsjukdom .
Överväganden

Eftersom stress är en del av vardagen , att lära tekniker för att hantera det är viktigt att hjälpa till att stänga av kamp eller flykt syndrom . De negativa effekterna av stress uppstår när du inte tar en paus från det . Att lära sig att lugna kropp och själ , i sin tur kommer att lugna kamp eller flykt syndrom aktivitet . Detta gör det möjligt för kroppen att återgå till ett vilande tillstånd och avvärja eventuella negativa hälsoeffekter . Addera