Hur man använder motion för att behandla hjärtsjukdom
Hjärtsjukdom är nummer ett hälsoproblem i Amerika . Ett svindlande antal amerikaner är överviktiga och drabbas av hjärtsjukdom . Det är viktigt att äta bra och få mycket motion för att behandla och förebygga denna allvarliga tillstånd . Detta är vad du behöver tränings......
Miljoner amerikaner har möjlighet att leva hälsosamt och produktivt liv efter diagnosen hjärtsjukdom . Vad som är viktigt är att det upptäcks i tid och att du följer din läkares råd om att leva med hjärtsjukdom . Instruktioner Lär dig att leva med hjärtsjukdom 1 Vet ......
Hur att motverka effekterna av hjärtsjukdom
Hjärtsjukdom är den vanligaste orsaken till hälsoproblem i dag och utgör en viktig faktor som bidrar till diabetes , stroke och andra allvarliga medicinska tillstånd . Det är viktigt att amerikanerna vända detta folkhälsoproblem genom att äta rätt och motionera mer . De......
Hur man använder kost för att behandla hjärtsjukdomar
Hjärtsjukdom är den vanligaste sjukdom i USA och är ett allt större problem . Hjärtsjukdom och därmed förbundna villkor som fetma , diabetes och högt blodtryck utgör en stor hälsokris. Lyckligtvis , med en smart kost och tillräckligt med motion , kan du behandla hjärtsj......
Hur man behandlar förmaksflimmer
Left odiagnostiserade , förmaksflimmer så kommer ditt hjärta att slå oregelbundet och kan leda till stroke eller hjärtsvikt . Även om exakta orsakerna till detta tillstånd kan vara svårfångade , det finns en mängd olika åtgärder du kan ta för att behandla förmaksflimmer......
Hur man behandlar hjärtarytmier
Heart arytmier är onormal hjärtrytm . Det finns flera typer av avvikelser i hjärtrytmen. Dessa inkluderar långsamma hjärtslag , snabba hjärtslag , och hjärtslag som har sitt ursprung i andra länder än sinusknutan i hjärtat ställen . Den typ av arytmi bestämmer behandlin......
Hur man kan utveckla en personlig Heart Healthy Meny
Med hjärt-kärlsjukdomar på uppgång i både män och kvinnor , det lönar sig att följa ett hjärta hälsosam meny . Det sparar dig från att ta höga doser av mediciner varje dag . Och det skyddar dig från andra sjukdomar också, som högt kolesterol och diabetes . Det finns så ......
Hur du handskas med hjärtsvikt
Hjärtsvikt uppstår när hjärtat blir svag och kan inte pumpa tillräckligt effektivt för att få blod till kroppens organ . Det kan orsakas av tidigare infektioner i hjärtat , skadade hjärtklaffar , kranskärlssjukdom , högt blodtryck och tidigare hjärtinfarkt . Symtom på h......
Hur man behandlar ett kärlkrampsanfall
angina pectoris , känt som kärlkramp är bröstsmärtor på grund av kranskärlssjukdom . Smärtan är ett symptom på hjärtmuskeln inte får tillräckligt med syre , eftersom blodflödet blockeras av förträngda artärer . Instruktioner 1 Vet symtomen på angina att söka omedelb......
Hur Motion för att förebygga angina
angina , en smärta i bröstet , uppstår när blodförsörjningen till hjärtat saktar . Detta kan ske till följd av kranskärlssjukdom eller som en reaktion på en känslomässig upprörd . Här är några övningar för att förhindra kärlkramp . Instruktioner 1 Lär dig hur motion k......
Hur man äter livsmedel som Heal Angina
angina , en bröstsmärta som är ett symptom på hjärtsjukdom , uppstår när blodflödet till hjärtat minskar . Det finns åtgärder du kan vidta för att lindra smärtan och avtrubba attackerna . Ändra din kost för att se till att du äter rätt är en av dem . Instruktioner 1 L......
Hur man väljer Angina Medicinering
Om du lider av kärlkramp , är chansen mediciner kommer att ingå i din behandlingsplan . Innan beslut fattas om ett visst läkemedel , rådgöra med din läkare om dina alternativ . Läs om hur de fungerar och vad som är bäst för ditt tillstånd . Här är några saker att tänka ......
Hur man skapar en hjärtvänlig Grocery List
är en hjärtvänlig kost bestående av livsmedel låg i kolesterol och mättat fett , och packad med antioxidanter och omega - 3 -fettsyror . Förutom att träna, inte röka och minska stress , vilket gör smarta mat val är ett utmärkt sätt att hålla ditt hjärta starkt och frisk......
Hur man känner igen ett kärlkrampsanfall
Angina är smärta eller obehag i bröstet som orsakas av en begränsning av blodflödet till hjärtat . Det är vanligtvis ett symptom på hjärtsjukdom. Det finns andra orsaker till bröst och övre smärta i kroppen , och det är mycket viktigt att kunna känna igen när du uppleve......
Hur du tar en online Heart Checkup
Studier visar att en av tre amerikaner har någon form av hjärtsjukdom . Forskning har visat ett antal riskfaktorer som familjehistoria, demografi och livsstil . Även om du förmodligen medveten om vissa regler som minimerar fett i kosten och att få daglig motion , kan du......
Mitralisklaffstenos framfall är den vanligaste hjärt abnormitet diagnosen . Det är också känt som klicka blåsljud syndrom och Barlow syndrom . Det är oftast , men inte alltid , ärftlig . Det verkar drabba kvinnor i åldrarna 20 till 40 oftast , men förekommer hos män ock......
Hur man kan förebygga åderförkalkning
Åderförkalkning uppstår när ämnen som kallas plack börja bygga upp i väggarna i artärerna . Plattan består vanligtvis av kalcium , kolesterol , fettämnen och avfallsprodukter . Åderförkalkning kan leda till en hjärtinfarkt eller stroke , eftersom det begränsar blodflöde......
Homocystein är en aminosyra som finns i blodet hos den mänskliga kroppen. En normal nivå inte utgör en hälsorisk , men höga halter kan leda till flera medicinska problem . Höga homocystein kan skada blodkärlen och orsakar problem med blodproppar . Om du har blod arbete ......
Hur man styr och lägre kolesterolvärden
Hålla kolesterolnivåer under kontroll kan minska en persons risk för hjärtsjukdomar , enligt US Food and Drug Administration . American Academy of Family Physicians rekommenderar att hålla totala kolesterolnivåerna vid 200 och low-density lipoprotein ( LDL ) eller dålig......
Hjärtsvikt uppstår när hjärtats pumpverkan inte kan pumpa tillräckligt med syrerikt blod till kroppens organ . Hjärtsvikt kan orsakas av sjukdomar som försvagar eller stelnar i hjärtmuskeln eller kräver mer syre än hjärtat kan producera. Instruktioner 1 Besök din läka......
Hur identifiera Reumatisk hjärtsjukdom
Reumatisk hjärtsjukdom uppstår oftast på grund av en komplikation efter obehandlat STREP hals . Det inträffar när antikroppar , som producerats för att parera den streptokock-infektion , börjar attackera andra områden av kroppen . När detta händer till hjärtat, ventiler......
Hur att stärka en kardiovaskulära systemet
stärka hjärtat kräver mer än att bara äta havregrynsgröt och ta trapporna på jobbet . Även om de är goda förändringar att göra , kräver ett starkt , friskt hjärta en fullständig förändring i både kost och aktivitet . Förändringarna kan ske gradvis och kommer att få dig ......
Hur man diagnostiserar Perikardit
Hjärtsäcken är en säckliknande membran som omger hjärtat och är sammansatt av två skikt: den parietal hjärtsäcken , som är det yttre fibrösa skiktet och visceral pericardium som är en tunn serös skiktet. Hjärtsäcksinflammation är en inflammation i endera eller båda av d......
Hjärtsvikt är en allvarlig och alltför vanligt tillstånd som orsakar hjärtat att pumpa mindre blod och kraft att avlägsna mindre avfall från kroppen . Orsakerna till hjärtsvikt varierar och så behandlingen måste finjusteras för varje patient . Kommer dock att ta några e......
Hur snabbt innan en Triglycerider blodtest
Läkaren vill veta hur hög din triglycerider är och sättet att göra det är att ta ett blodprov . Innan du hur hög nivån av triglycerider i blodet , måste du göra ett snabbt innan det blir ditt blod dras . Så här snabbt innan ett triglycerider prov så att din läkare kan b......
Hur du handskas med mitralklaffprolaps
Mitralisklaffstenos framfall är en sjukdom i hjärtat . Det inträffar när ventilen mellan vänster kammare i hjärtat inte stänga ordentligt . Flikama hos ventil bukta tillbaka , ibland låta blodflödet tillbaka in i förmaket. Mitralisklaffstenos framfall är mycket vanligt ......
Hur man väljer en pulsoximeter
En pulsoximeter är en anordning som mäter mängden av syre i en persons blod . Den placeras på individens finger, och en sensor är i stånd att ge en avläsning. Personer med vissa medicinska tillstånd, såsom kronisk obstruktiv lungsjukdom ( KOL ) eller andra lungsjukdomar......
Så att diagnostisera orsaken till hjärtat bultade
När du känner dig som om dina hjärtslag kan höras av alla i rummet eller rytmen i ditt hjärta hoppar över beats som ett barn leker hoppa hage , kan det vara skrämmande . Lyckligtvis har de flesta hjärtbultandeförnimmelser har några långsiktiga effekter , men det är klok......
Hur man överlever en kemisk Stress Test
Idag läkare ibland använder ett kemiskt stresstest som ett substitut för löpbandet testet . Denna kemiska procedur används oftast för personer som inte kan gå på löpbandet . Liksom alla medicinska åtgärder , har den kemiska stresstest sina nackdelar , av vilka några är ......
Hur man känner igen Alkoholhaltiga Kardiomyopati
Alkohol kardiomyopati ( AC ) är en form av dilaterad kardiomyopati orsakas av vanliga alkoholmissbruk . Överdriven alkoholmissbruk försvagar hjärtat som sedan inte kan pumpa blodet på rätt sätt . Detta i sin tur påverkar blodflödet till andra viktiga organ inklusive lun......
Hur man identifierar Perikardit
Hjärtsäcken är en tunn säckliknande membran runt hjärtat . Perikardit är när hjärtsäcken sväller och blir irriterad . Detta tillstånd kan orsakas av många saker som infektioner , hjärtinfarkt eller trauma till hjärtat . Läs vidare för att lära sig mer om hur man identif......
Hjärtsvikt symptom varierar från en individ till en annan . Symtomen beror ofta på graden av hjärtsvikt , och vissa människor har inga symptom alls . Lära sig känna igen symtomen på kronisk hjärtsvikt ( CCF ) är viktig , därför att omkring 5 miljoner amerikaner lever me......
Hur man känner igen Noncompaction kardiomyopati
Noncompaction kardiomyopati kallas ofta spong kardiomyopati . Detta är en sällsynt medfödd sjukdom . I denna typ av kardiomyopati , är utvecklingen av hjärt avtagit som ett barn utvecklas , brukar inträffa runt den åttonde veckan efter befruktningen . Villkoret finns i ......
Hur man känner igen dilaterad kardiomyopati
dilaterad kardiomyopati är den vanligaste sjukdom i hjärtmuskeln. Det drabbar människor i alla åldrar ( främst personer i åldrarna 20 - 60 år ) ; och med män som är mer mottagliga än kvinnor . Det kännetecknas av utvidgning av hjärtats kammare som orsakas av en mängd fa......
Hur man behandlar hjärtsjukdom Naturligtvis
Hjärtsjukdom är en av de vanligaste dödsorsakerna . Flera faktorer kan bidra till hjärtrelaterade sjukdomar . Bland dessa faktorer kan omfatta ärftlighet , stress, kost , rökning , alkoholkonsumtion och mycket mer . Även om allvarliga hjärtproblemkräver medicinering och......
Hur Väg Fördelar och nackdelar med Nitroglycerin
Nitroglycerin är droger för patienter som lider av kärlkramp . Om du är en person som upplever attacker av kärlkramp denna artikel kommer att hjälpa dig att avgöra om nitroglycerin är rätt läkemedel för dig . Instruktioner förstå varför Nitroglycerin ordineras ? 1 Fö......
Hur du jämför Nitroglycerin Behandlingsalternativ
Nitroglycerin är ett vanligt läkemedel för bröstsmärtori samband med hjärtproblem . Det finns många olika sätt du kan ta det . Den här artikeln jämför olika nitroglycerin behandlingsalternativ . Saker du behöver Nitroglycerin plåster Nitroglycerin spruta Nitroglyceri......
Hur man identifierar symtom på pulmonell hjärtsjukdom
Pulmonell hjärtsjukdom drabbar nästan 1 miljon människor per år . Många saker kan öka risken för att utveckla lung hjärtsjukdom såsom rökning , övervikt eller dåliga sömnvanor . Eftersom Pulmonell hjärtsjukdom kan ha symptom som liknar andra villkor är det viktigt att k......
Hur man behandlar Hypertensiv hjärtsjukdom
Hypertensiv hjärtsjukdom är en komplikation av högt blodtryck som drabbar uppskattningsvis 7 av 1000 personer . Hypertoni , eller högt blodtryck ökar belastningen på hjärtat , vilket leder till förtjockning av hjärtmuskulaturen, ischematic hjärtsjukdom , hjärtsvikt och ......
Hur man känner igen tecken på kärlkramp
Angina är inte en sjukdom - det är ett symptom . Om du har kärlkramp , är hjärtat inte får tillräckligt med syrerikt blod . Vanligtvis ett symptom på kranskärlssjukdom , kan angina klassificeras som stabil , instabil , eller varianten . Varje typ av kärlkramp har olika ......
Hur man överväga Pacemaker Implantation
är folk i alla åldrar nu få pacemaker , som en gång var tänkt att vara en enhet för äldre . Pacemakern är en anordning för någon som har en onormal hjärtrytm - antingen för snabbt eller för långsamt . Endast din läkare kan avgöra om du behöver en pacemaker . Här är någr......
Livsmedel som bekämpar Hypertoni & Hjärtsjukdom
Genom att minska din natrium , rött kött och godis intag och öka vissa hälsosamma livsmedel i din kost , kan du slåss hypertoni ( även känd som högt blodtryck ) och hjärtsjukdomar . Kostförändringar kan sänka ditt blodtryck , vilket främjar hjärtats hälsa . Fullkorn E......
Hur man identifierar Symtom på Arytmi
Arytmi är ett tillstånd av hjärtat som är resultatet av en förändring i den vanliga takten , eller kontraktion av hjärtmuskeln . Medan många former av arytmi är vanliga , och många inte ens inser att de har en tills en läkare nämner det , andra gör upplever komplikation......
Hur man känner igen tecken och symptom på kardiovaskulär sjukdom
Hjärt-kärlsjukdom är en term som används för att beskriva ett antal villkor för hjärtat och blodkärlen . Cardio betyder hjärta och kärl avser blodkärl . Inte alla typer av hjärtsjukdomar är inkluderade i kardiovaskulär sjukdom ; t ex infektioner och arytmier faller ......
Hur man behandlar Aorta Uppstötningar
aortaklaffen uppstötningar är när aortaklaffen släpper blod tillbaka in i kammaren . Det kan vara ett resultat av endokardit , högt blodtryck eller en bicuspid aortaklaffen . Du och din läkare kan diskutera dina alternativ och avgöra om du behöver kirurgi , medicin elle......
Endokardit är en bakteriell infektion i slemhinnan i hjärtat . Det kan bero på något så enkelt som nyligen tandvård eller ett snitt på tandköttet från att borsta tänderna där bakterier kommer in i blodbanan och lägger sig i hjärtat . Var försiktig när man reser piercing......
uppskattningsvis 9,1 miljoner amerikaner har kärlkramp . I de flesta fall är detta tillstånd orsakas av hjärtsjukdomar. Människor som har detta tillstånd kan leda produktiva liv genom att anta ett hjärta hälsosam livsstil . Instruktioner sig att leva med angina 1 För......
attacker Hjärtsjukdom många amerikaner . Män löper större risk för att kontakta hjärtsjukdom än kvinnor . Förstå att det finns vissa faktorer som du kan vidta för att undvika hjärtsjukdomar . Regelbunden motion regelbundet och rätt kost är bara några förebyggande åtgärd......
Hur man använder Nitrat Liquids
Nitrater vidga artärerna som leder till hjärtat och ökar blodflödet , minska smärta orsakad av kärlkramp och totalt minska arbetsbelastningenpå hjärtmuskeln . Definitions dessa kemikalier förebygga och lindra symptomen av angina . Nitrater finns i olika former , bland a......
Hur man identifierar förmaksflimmer
Den vanligaste typen av snabb , oregelbunden hjärtrytm är förmaksflimmer , enligt National Heart , Lung and Blood Institute . Förmaksflimmer beskrivs som en serie av okoordinerade sammandragningar av förmaken , eller de övre hjärtats kamrar . I förmaksflimmer, förmaken ......
Atenolol Chlorthal biverkningar
Atenolol chlorthal är faktiskt två receptbelagda mediciner - atenolol och klortalidonbaserad - kombineras till ett piller och används för att behandla personer med högt blodtryck . Atenolol är en beta-adrenerg som saktar hjärtfrekvens, i sin tur sänka blodtryck. Chlorth......
Hur man behandlar åderförkalkning
Det finns ingen absolut behandling för åderförkalkning , men det finns åtgärder du kan vidta för att förhindra att problemet förvärras. Instruktioner Instruktioner att behandla åderförkalkning 1 Motion så mycket och så ofta du kan . Om du är ur form , bygga upp gradv......
Vilka nitrat piller En nitrat piller är utformad för att öppna en persons artärer för att öka blodflödet till hjärtat ? . Det är tänkt att tas före uppkomsten av en Angia eller bröstsmärtor attack . Endast en läkare kan ordinera denna medicin eftersom människor kan utve......
Förhindra att Hypertensiv hjärtsjukdom
Hypertensiv hjärtsjukdom är det ord som används för att beskriva hjärtsjukdomar orsakade av de direkta eller indirekta effekterna av lider av högt blodtryck . När blodtrycket inte kontrolleras och förblir förhöjda under en lång tid , kan det leda till en rad olika förän......
Hur hitta Pressure Points på Hand-och Body
Händerna är fulla av tryckpunkter som kan pressas för att stimulera både glädje och smärta . Nerverna i händer är fulla av motsägelser . Våra fingertoppar är så känsliga att de kan upptäcka minsta gupp , men de är tuffa nog att tåla extrema temperaturer och trauma . Ins......
Hur man behandlar mitralisklaffen
Hjärtat innehåller fyra ventiler som reglerar flödet av blod . En av dessa, mitralisklaffen , förbinder den övre kammaren och nedre kammaren på vänster sida av hjärtat. I mitralisklaffstenos , det finns förträngning eller blockering i öppningen av mitralisklaffen som gö......
Hur identifiera primär pulmonell hypertension
Primär pulmonell hypertension eller idiopatisk arteriell pulmonell hypertension ( IAPH ) är en ovanlig sjukdom där i blodkärlen i lungorna gradvis smala utan uppenbar anledning . Den minskande sådana fartyg kommer att göra det svårt för blodet att normalt flöde - vilket......
Endokardit är en infektion som uppstår i den inre delen av hjärtat eller i hjärtklaffen . Sjukdomen är ofta resultatet av en bakterie-eller svampinfektion som kommer in i hjärtat genom blodet . Ett allvarligt tillstånd , är endokardit inte något som bara kan ignoreras .......
Att tolka Domningar i fingertopparna
domningar eller en stickande känsla i fingertopparna (eller andra extremiteter ) kan orsakas av en mängd olika medicinska åkommor . Känselbortfall uppstår oftast när kroppen fortfarande är i en position under en längre tid . Men i så fall bör sensation tillbaka inom fem......
När inflammation uppstår kring hjärtmuskeln , kallas det myokardit . En ovanlig sjukdom som orsakas av en virusinfektion som når hjärtat , kan myokardit presentera några symptom , och om den inte behandlas , kan leda till hjärtsvikt . Behandlingen varierar och prognosen......
Hur man ska bekämpa hjärtsjukdom
Medan din mottaglighet för hjärtsjukdom är till stor del ärftlig , det finns många dagliga aktiviteter som du kan göra för att hjälpa ditt hjärta försvara sig mot hjärtsjukdomar . Många människor inser inte att varje dag som de är friska är en dag som deras hjärta kan v......
Hur man behandlar Transient Takykardi
är övergående takykardi förknippad med onormalt snabb hjärtrytm ( över 100 slag per minut ) hos vuxna . Hos barn är det åldersberoende . Diagnosen av detta tillstånd är ofta upprörande och livet förändras . Som ett resultat , är det viktigt att söka rätt behandling för ......
Myokardit har blivit vanligare på senare år på grund av det stora antalet virus och bakterier som människor regelbundet exponeras . Sjukdomen är en inflammation i hjärtmuskeln som kan orsakas av olika saker, inklusive HIV-infektion , borrelia , och reumatisk feber , sam......
Hur man behandlar Kardiogen Shock
Kardiogen chock är en mycket allvarlig situation som kräver omedelbar , professionell medicinsk hjälp . I denna situation är ett sjukt hjärta ( som den i en person som lider av hjärtsjukdomar ) så skadad att den inte kan ge tillräckligt med blod till kroppens organ , vi......
Hur att leva med reumatisk feber
Reumatisk feber kan utlösa förödelse på den mänskliga kroppen . Även om det är välkänt för sjukdomens skador på hjärta , sanningen är att det kan ta en vägtull på andra delar av kroppen också. Reumatisk feber är en sjukdom som orsakar inflammation i många områden , inkl......
Hur man känner igen symptom på kardiomyopati
Kardiomyopati är ett allvarligt tillstånd där hjärtat musklerna blir inflammerade . Som ett resultat , är hjärtat inte på ett korrekt pumpa blodet genom kroppen. Även allvarlig , är kardiomyopati behandlingsbar . Tyvärr går det villkoret ofta odiagnostiserade , och mång......
Hur man behandlar takykardi Efter måltider
Takykardi definieras som en hjärtfrekvens över 100 slag per minut ( BPM ) . Samtidigt upplever takykardi efter maten är ganska ovanligt , kan det hända att vissa människor och kan vara mycket skrämmande för dem . Det är vanligt att hjärtfrekvensen att öka efter en målti......
Att veta vilken typ av kost för att vara på efter en hjärtoperation kan hjälpa till att förebygga hjärtinfarkt och behovet av hjärta operationer i framtiden . En stor sak som du behöver göra är att minska dina fett , eftersom läkemedel kan öka mängden fett i blodet . Me......
Hur man använder mat för att öka HDL nivåerna
Sedan 1960-talet har kolesterol blivit förtalad som hjärtsjukdom foder . High- density lipoprotein ( HDL) - det goda kolesterolet - avlägsnar överskott av kolesterol i blodet och bekvämt återgår den till levern för omhändertagande . Lågt HDL-kolesterol har kopplats ti......
Definition av Hypertensiv hjärtsjukdom
Hjärtsjukdom påverkar tusentals amerikaner årligen . Det kan orsakas av ett antal faktorer och kan uppvisas genom en mängd olika symptom. Hypertensiv hjärtsjukdom är en av de många former av hjärtsjukdom . Hypertensiv hjärtsjukdom Definition US National Library of Med......
Så för att behålla ett friskt hjärta
Hjärtsjukdom är en av de vanligaste dödsorsakerna i USA , och är den främsta dödsorsaken hos kvinnor . Det tråkiga med detta är att det skulle kunna förebyggas med några livsstilsförändringar . Bli inte en statistik ; Följ stegen nedan för att vara på väg att upprätthål......
Skaffa Vård för mitralklaffprolaps
Mitralisklaffstenos framfall är en hjärt sjukdom som orsakas av en missbildning av mitralisklaffen , en av fyra ventiler i hjärtat som håller blodet flyter i en riktning . Ligger på vänster sida av hjärtat , kan fel i denna ventil förhindra den från att stänga ordentlig......
Akademiska kvalifikationer som krävs för att vara en kardiolog
Kardiologer är hjärt läkare , experter på att diagnostisera och behandla problem i hjärta och blodomlopp . De använder ett batteri av tester , inklusive blodprov , EKG och röntgen , för att ställa diagnoser . Enligt Health Care Training Center , är median kardiolog lön ......
Kroniska hicka är ett tillstånd mycket mer irriterande än du kanske tror . Faktum är att vissa människor står inför hicka för en längre tid , ibland veckor i sträck . Tillståndet är i första hand orsakas av en brist på blodflödet till membranet . Om du har kronisk hicka......
Hur att leva med hjärtarytmier
hjärtarytmi är inte ovanligt . Faktum är att många människor lever en stor del av sitt liv med enstaka anfall av oregelbundna hjärtslag . Även de med övrigt friska hjärtan kan uppleva mer än en enda period av hjärtarytmi under sin livstid . Det verkliga tricket är att a......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom