Kortisol är ett hormon som kroppens binjurar producerar under kontroll av hjärnan, och nivåerna stiger när vi upplever stress, tar viss medicinering eller lider av vissa sjukdomar. Långvarigt förhöjda kortisolnivåer kan orsaka flera hälsoproblem, bland annat hjärtsjukdom, depression och olika hudbesvär.
Vårdpersonal använder laboratorietester för att analysera kroppens kortisolnivåer. Normala värden ligger vanligtvis mellan 10 och 100 mikrogram. När kortisolnivåerna blir för höga förvärras ofta hudtillstånd, vilket kan ge symtom som klåda och irritation.
Vuxna som upplevde stressiga eller traumatiska händelser under barndomen är mer mottagliga för stress senare i livet och löper därmed större risk att ha höga kortisolnivåer. Även hypertyreos – ett tillstånd där sköldkörteln producerar för många hormoner – samt vissa typer av läkemedel kan bidra till förhöjda värden.
En japansk studie, ledd av Dr. Yamamoto vid Kyotos universitet, visade att personer som led av klåda ofta samtidigt upplevde hög stress. Studien mätte inte kortisolnivåerna direkt, men eftersom stress är en känd utlösare av ökad kortisolproduktion finns det ett tydligt samband mellan de två faktorerna.
Receptfria produkter som krämer och lotioner kan lindra klådan som orsakas av eksem och psoriasis. För en långsiktig förbättring är det dock avgörande att också hantera stressen, eftersom detta hjälper till att hålla kortisolnivåerna i balans och därmed minskar hudproblemen.
Du kan sänka dina stressnivåer genom att äta en hälsosam kost, motionera regelbundet och praktisera yoga. Både fysisk aktivitet och avslappningsövningar har visat sig minska stress, vilket i sin tur hjälper kroppen att hålla kortisolnivåerna på en normal nivå – något som gynnar både huden och den allmänna hälsan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online