1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Så kan du öka din östrogenproduktion

En låg nivå av östrogen kan orsaka oönskade besvär. Hos kvinnor kan det leda till infertilitet samt utebliven eller oregelbunden menstruation. Efter menopausen kan symtomen innefatta torr hud, akne och nedsatt libido. Ett lågt östrogenvärde kan diagnostiseras genom blodprov som tas av en läkare vid en specifik tidpunkt i menscykeln. Behandlingen kan bestå av receptbelagda läkemedel eller livsstilsförändringar.

Instruktioner

1. Lägg till sojabaserade livsmedel i din kost

Livsmedel som tofu, sojabönor och sojamjölk innehåller alla soja-isoflavoner. Att konsumera soja som en regelbunden del av den dagliga kosten kan höja dina östrogennivåer. Om sojaprodukter inte tilltalar dig finns soja-isoflavoner även som kosttillskott i de flesta hälsokostbutiker.

2. Prata med din läkare om ett receptbelagt östrogentillskott

Preparat som Premarin förskrivs av läkare till kvinnor som drabbas av östrogenbrist till följd av menopausen. I många fall kombineras detta tillskott med ett bioidentiskt progesterontillskott, vilket hjälper till att förebygga symtom på östrogendominans, såsom värmevallningar.

3. Överväg hormonella preventivmedel

Kombinerade preventivmedel, såsom p-piller, plåster, p-ring och injektioner, levererar doser av östrogen. De kan därför hjälpa till att balansera menscykeln och återupprätta regelbundna blödningar. Dessa metoder passar kvinnor som inte planerar att bli gravida samt kvinnor som går in i övergångsåldern.

4. Gå upp i vikt

Kroppsfett bidrar till kroppens produktion av östrogen. Kvinnor som lider av ätstörningar eller som har mycket låg kroppsfettprocent kan uppleva att menstruationen upphör på grund av bristen på hormoner som bildas i fettvävnaden.

När ska du söka vård?

Tänk på att alltid rådfråga läkare innan du påbörjar hormonell behandling eller tar nya kosttillskott. En läkare kan göra en korrekt diagnos genom blodprover och hjälpa dig att välja den behandling som bäst passar din situation.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online