Tecknen och symtomen på mensen varierar från person till person, men de flesta känner igen flera gemensamma signaler. Här går vi igenom de vanligaste fysiska och emotionella symtomen – och när det kan vara klokt att söka vård.
Smärta eller kramp i nedre delen av buken som kan variera från lindrig till mycket kraftig.
Dov värk i nedre delen av ryggen som ofta förekommer tillsammans med menskramp.
Svullna, ömma eller känsliga bröst är ett vanligt tecken i dagarna före och under mensen.
Lindrig huvudvärk eller migrän som ofta hänger ihop med hormonförändringar i cykeln.
Ökad talgproduktion kan leda till utbrott av finnar, särskilt kring hakan och kinderna.
Känsla av fullhet eller svullnad i magen är vanligt under delar av cykeln.
Svullna händer, fötter eller anklar beroende på att kroppen håller kvar mer vätska än vanligt.
Snabba känsloväxlingar med irritation, ledsenhet eller ilska som kan komma utan tydlig anledning.
Ökad nervositet, rastlöshet eller ängslan, särskilt i perioden innan mensen börjar.
Känslor av sorg, hopplöshet eller ett tappat intresse för aktiviteter som man brukar tycka om.
Extrem trötthet eller brist på energi som kan göra vardagen extra krävande.
Svårt att somna, nedsatt sömnkvalitet eller frekventa uppvaknanden under natten.
Starkt sug efter viss mat, exempelvis något sött eller salt, samt en allmänt ökad aptit.
Libidon kan både öka och minska beroende på var i cykeln du befinner dig.
En önskan att dra sig undan från sociala sammanhang och få tid för sig själv.
Tecknen och symtomen ser olika ut för alla och kan variera i styrka från månad till månad. Upplever du dock kraftiga eller ovanliga besvär som påverkar din vardag eller ditt välmående i betydande grad är det viktigt att kontakta en vårdgivare, exempelvis en barnmorska eller läkare, för individuell rådgivning och stöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online