När får tjejer sin första mens? Ålder, tecken och vad som påverkar

När får tjejer sin första mens?

Åldern då tjejer får sin första mens – även kallad menarken – varierar kraftigt från person till person. De flesta får sin första menstruation någon gång mellan 12 och 15 års ålder, men det är helt normalt att den kommer redan vid 9 års ålder eller så sent som vid 16 år eller ännu senare.

I USA ligger medelåldern för menarken på cirka 12,4 år, och siffrorna ser liknande ut i många andra västländer. Det finns ingen exakt ålder som gäller för alla – kroppen utvecklas i sin egen takt.

Vad påverkar när första mensen kommer?

Flera faktorer spelar roll för när menarken infaller:

• Genetik: Ärftlighet är en av de starkaste faktorerna. Om mamman fick mensen tidigt är sannolikheten större att dottern också gör det.
• Etnicitet: Forskning visar att medelåldern för första mensen kan skilja sig mellan olika etniska grupper.
• Allmän hälsa och kost: God näring och en stabil viktutveckling är viktiga för att kroppen ska kunna påbörja menstruationer.
• Kroppsvikt: Kroppen behöver en viss mängd kroppsfett för att ägglossning och mens ska komma igång.
• Fysisk aktivitet: Mycket intensiv idrott eller träning kan ibland fördröja menarken.
• Stress och miljöfaktorer: Psykisk stress och vissa miljögifter kan påverka den hormonella balansen.

Tecken på att första mensen är på väg

Kroppen brukar ge signaler ungefär ett till två år innan första mensen. Vanliga tecken är bröstutveckling, tillväxt av pubishår och armhårsbehåring samt vitaktig eller klar flytning från slidan. En tillväxtspurt är också vanlig under denna period.

När bör man söka vård?

Om mensen inte har kommit fram till 15–16 års ålder, eller om brösten inte har börjat utvecklas vid 13 års ålder, kan det vara klokt att kontakta en vårdcentral eller barn- och ungdomsmottagning. Ofta är förseningen helt ofarlig, men läkaren kan undersöka om det finns någon bakomliggande orsak som behöver behandlas.