Hur lång tid tar det att återhämta sig från covid-19?
Återhämtningstiden efter covid-19 varierar beroende på sjukdomens svårighetsgrad och din allmänna hälsa. Vid lindriga fall brukar återhämtningen ta några veckor, medan svårare fall kan kräva sjukhusvård och i vissa situationer leda till långvariga besvär. De flesta mår bättre inom ett par veckor, men det är vanligt att tröttheten och hostan dröjer kvar en tid längre.
Vanliga symtom på covid-19
De vanligaste symtomen vid covid-19 är:
- Feber
- Hosta
- Andnöd eller andningssvårigheter
- Trötthet
- Muskel- och värk i kroppen
- Huvudvärk
- Nyförlust av lukt eller smak
- Halsont
- Täppt näsa eller snuva
- Kval eller kräkningar
- Diarré
Långvariga besvär efter covid-19
Vissa personer får besvär som kvarstår i flera månader efter själva infektionen, ofta kallat postcovid eller långtidscovid. Exempel på långvariga besvär är:
- Ihållande trötthet
- Andnöd
- Svårigheter att koncentrera sig, så kallad hjärndimma
- Huvudvärk
- Muskel- och ledvärk
- Sömnproblem
- Ångest eller depression
- Hjärtbesvär
- Njurskador
- Leverproblem
- Förhöjd risk för diabetes
Så hjälper du kroppen att återhämta sig
Du kan själv göra mycket för att underlätta återhämtningen efter covid-19:
- Vila ordentligt och lyssna på kroppens signaler.
- Drick rikligt med vätska.
- Ät en näringsrik och varierad kost.
- Rör på dig regelbundet men öka intensiviteten gradvis.
- Undvik alkohol och tobaksrök.
- Hantera stress och prioritera återhämtning.
- Se till att du är vaccinerad och har tagit rekommenderade påfyllnadsdoser.
När bör du söka vård?
Kontakta vården om du upplever något av följande symtom:
- Andnöd eller andningssvårigheter
- Bröstsmärta eller tryck över bröstet
- Förvirring eller delirium
- Svårighet att vakna eller hålla dig vaken
- Blåaktiga läppar eller ansikte
- Kramper
- Nya, kraftiga symtom som inte förbättras
Vid akuta och livshotande symtom ska du ringa 112.
Så minskar du risken att smittas
Det bästa sättet att skydda sig mot covid-19 är att:
- Vaccinera sig och ta rekommenderade påfyllnadsdoser.
- Använd munskydd på offentliga platser vid ökad smittspridning.
- Hålla avstånd till andra människor.
- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
- Undvik stora folksamlingar.
- Stanna hemma om du är sjuk.
Var kan du läsa mer?
För aktuell och pålitlig information om covid-19 rekommenderas följande källor:
- Folkhälsomyndigheten
- 1177 Vårdguiden
- Världshälsoorganisationen (WHO)
- Din lokala vårdcentral eller hälsovårdsmyndighet
