Hicka är irriterande men oftast ofarligt. Lyckligtvis finns det flera beprövade tekniker som kan hjälpa dig att bli kvitt besväret snabbt. Här är sju av de mest effektiva metoderna.
Ta några djupa andetag, andas sedan in ordentligt och försök hålla andan så länge som möjligt. När du slutligen andas ut kan det få mellangärdet att slappna av och stoppa hickan.
Genom att andas i en papperspåse ökar du mängden koldioxid i lungorna och blodet. De förhöjda koldioxidnivåerna hjälper till att lugna mellangärdet och kan därmed avbryta hickan. Undvik plastpåsar – använd alltid en papperspåse.
Ett svalt glas vatten kan lugna de nerver som är kopplade till hicka och ge snabb lindring. Ta små, snabba klunkar i tät följd utan paus.
Att gurgla med kallt vatten stimulerar vagusnerven, vilken i sin tur påverkar mellangärdet. Detta kan hjälpa till att stoppa hickan.
Dra försiktigt i tungan tills den är utsträckt. Metoden stimulerar vagusnerven och kan på så sätt lindra hickbesvären.
Att svälja en skedd strösocker eller honung anses stimulera och lugna vagusnerven, vilket kan stoppa hickan. Observera: Denna metod rekommenderas inte för personer med diabetes eller högt blodsocker.
Försök att blåsa ut luft genom mun och näsa samtidigt som du håller dem ordentligt stängda. Tekniken skapar tryck i buken och kan hjälpa till att avsluta hickan.
Kom ihåg att hicka vanligtvis är ofarlig och går över av sig själv inom kort tid. Om din hicka däremot är svår, långvarig och inte svarar på dessa enkla huskurer bör du kontakta en läkare eller annan vårdgivare. Långvarig hicka kan ibland bero på en underliggande sjukdom som kräver undersökning och rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online