Svettning är en naturlig reaktion som utlöses av fysisk ansträngning, stress eller stigande kroppstemperatur. När kroppstemperaturen höjs frisätter de ekrina svettkörtlarna vätska som kyler ned kroppen till en normal temperatur på mellan 35 och 37 grader Celsius. Medan lindrig svettning är helt naturligt kan överdrivet svettande orsaka kroppslukt på grund av bakterier på huden samt fula och ofta pinsamma svettringar under armarna på kläderna.
Bestående överdriven svettning kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem och bör alltid utredas av läkare eller annan vårdpersonal för en korrekt diagnos.
Tvätta huden med mild tvål och ljummet vatten för att avlägsna ytbakterier och svalka kroppen. Överhettad hud producerar mer svett, men daglig tvätt när huden känns varm hjälper till att minska svettningen.
Underlivet, armhålorna och fötterna svettas lätt på grund av bristande ventilation. Babypuder absorberar fukt och förebygger därför svettning på dessa områden. Ett tunt lager räcker, och pudret bör appliceras på nytt efter varje bad eller dusch.
Applicera antiperspirant direkt efter bad eller dusch. Receptfria antiperspiranter täpper till porerna så att de inte producerar svett, vilket effektivt minskar svettningen. Följ alltid bruksanvisningen på förpackningen för att undvika hudirritation.
I svårare fall kan din hudläkare förskriva ett antiperspirant som innehåller aluminiumklorid för att stoppa svettproduktionen. Applicera den medicinska krämen under armarna och på andra områden som ofta svettas på kvällen innan du går och lägger dig. Avbryt användningen och kontakta din läkare om huden kliar eller blir inflammerad under behandlingen.
Koffein är ett diuretikum som gör att kroppen förlorar vätska, vilket i sin tur ökar svettningen. Byt gärna ut kaffe mot örtte, vatten eller koffeinfri läsk för att hålla svettningen nere.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online