Mat att äta vid första tecken på munsår

Du vet hur det känns - att stickande känsla och känslighet i huden runt munnen . Och även när du försöker att avfärda det som ingenting , känner igen dig symptomen alltför väl . Den stickande eller brännande känsla , tillsammans med svullnad , rodnad och klåda , är alla symptom på uppkomsten av munsår blister . Även om det inte finns något botemedel mot munsår , det finns sätt att naturligt minimera omfattningen och svårighetsgraden av ett utbrott genom att äta vissa typer av livsmedel . Orsaker och symptom

Munsår orsakas av herpes simplex -virus typ 1 . När en person kontrakt viruset , bor det i hans kropp permanent bostad i personens nervändar . När det ges rätt miljö , blomstrar den genom utbrott i en infektion som kallas munsår . Det första utbrottet resulterar ofta i symtom som svullna lymfkörtlar , en allmän sjukdomskänsla och mun eller läpp sår . Efterföljande attacker inträffar ofta när personen är kör och börja med en stickande och kliar på ett område runt läpparna och näsborrar . Små blåsor visas . De kommer att bryta upp och gråta . De sedan skorpa över och gradvis blekna bort .

Munsår utbrott oftast på grund av fysisk eller psykisk stress . Sjukdomar lägger också stor vikt vid din kropp , utlöser uppkomsten av munsår . Överdriven solexponering kan orsaka munsår för att få ett utbrott också. Eftersom herpesvirus bor i nervceller , den känner förändringar i stress , temperatur och pH-balans och stiger till ytan längs dina nervtrådar när förutsättningarna är gynnsamma . Väl på ytan , skapar det ett nytt virus genom en replikationsprocess, vilket resulterar i ett munsår blister .
Ät livsmedel rika på lysin , C-vitamin och B - 12

När du får ett munsår utbrott , är det viktigt att ägna stor uppmärksamhet åt att äta rätt typer av livsmedel som kommer att minimera längden på utbrottet .

Arginin är ett protein som fungerar som en byggsten för skapandet av nya herpesvirus . Lysin , å andra sidan, är ett protein som har visat sig vara av avgörande betydelse i läka samt förebyggande av munsår genom att ersätta en del av arginin i celler, vilket motverkar den replikation av herpesvirusen . Livsmedel som är rika på lysin är fisk , speciellt lax , makrill och tonfisk , kött som nötkött , kyckling och lamm , och mejeriprodukter såsom yoghurt , ost, ägg och mjölk . Dessa livsmedel innehåller också höga halter av ett vitamin som kallas B - 12 , som är känd för att skapa en ogästvänlig miljö för viruset att frodas .

En kost lastad med färsk frukt och grönsaker är alltid en bra sak , men med ett avsnitt av ett munsår , blir det ett avgörande beslut . Frukter som äpplen, päron, aprikoser , mango , papaya och avokado, och grönsaker som rödbetor , tomater, broccoli , selleri och potatis är alla mycket inte bara lysin , men C-vitamin också. C-vitamin är viktigt för att upprätthålla ett friskt immunsystem , vilket kommer att både förebygga munsår samt skyndar längs läkningsprocessen . Fibrer frukter och grönsaker har också den fördelen att ge ett sätt att spola ut alla gifter i kroppen . Addera Undvik sura livsmedel och livsmedel som innehåller mycket Arginin

Arginin har visat sig underlätta tillväxten av herpes simplex-virus , och om du är benägen att munsår , kommer du vill begränsa intaget av dessa livsmedel och helt skär dem ur din kost när du upplever ett utbrott . Livsmedel rika på arginin inkluderar nötter , utsäde, choklad , kaffe och andra koffeinhaltiga drycker , gelatin , korn , bland annat havre , vete och brunt ris , linser och bönor , bär , . Och citrusfrukter som apelsiner och mandariner

I god hälsa , bör din pH-balansen vara runt 7,4 , vilket är något basiskt . Stress , sjukdom och för mycket sol kommer att orsaka din kropp att röra sig mot den sura sidan av det normala . Det är en bra idé att begränsa äta för mycket sura livsmedel under en munsårsutbrottmedan kroppen arbetar för att återgå till en normal balans . Begränsa livsmedel såsom citrus eller något med vinäger . Salt mat är irriterande för sår och bör undvikas också, som bör bearbetade livsmedel medan kroppen är i ett slitet tillstånd .

Ytterligare sätt att främja läkning

Förutom att minimera stressfaktorer på din kropp och äta massor av fisk , kött , frukt och grönsaker , finns det några andra saker du kan göra för att påskynda läkningsprocessen . Tillämpa is till munsår eller en bomullstuss indränkt i mjölk kommer att lindra smärta och minska läkningstiden . Det är en bra idé att göra det även när du börjar känna kontrollampa stickningar så att du kan bidra till att påskynda läkningen redan från början . Du kan också täcka såret med vaselin , som kommer både påskynda läkning och skydda den från sekundär infektion . Inte sminka till området , eftersom kemikalierna kommer bara irritera öm . Lakrits har också visat sig hjälpa till med healing - försöka tugga en ( riktig ) lakrits piska eller strö lakritspulveröver ömma Addera
.