Celluliter är fett som lagras i underhudens lager och ger huden en gropig, ojämn yta – ofta beskriven som en "apelsinskalseffekt". De flesta kvinnor över 25 år, och även många män, har någon form av celluliter. Även om celluliter inte betraktas som ett medicinskt problem kan deras förekomst på lår, skinkor, underbuken, bröst och överarmar upplevas som ett kosmetiskt bekymmer.
Enligt Mayo Clinic finns det inga vetenskapliga bevis för att kommersiella apparater och produkter kan eliminera celluliter. Vissa personer har dock haft viss framgång med naturliga huskurer för att minska celluliternas utseende och känsla. Här är de mest populära metoderna du kan prova hemma.
Det mest naturliga sättet att bekämpa celluliter är att kontrollera vad du äter och hur du lever. Även om graviditet, ålder och genetik kan påverka uppkomsten av celluliter kan också en ohälsosam livsstil, dålig kost, övervikt, långsam ämnesomsättning, hormonella förändringar och vätskebrist bidra till problemet.
University of Maryland Medical Center rekommenderar en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och fibrer. Regelbunden träning för att hålla musklerna i form, gott om vätska och en stabil, hälsosam vikt är också viktiga faktorer för att minska celluliterna.
Koffein har länge använts i produkter mot celluliter, med teorin att det kan minska fett och främja fettomsättningen. Enligt dr Ava Shamban, dermatolog och professor vid UCLA, fungerar koffein genom att fylla ut huden, vilket ger en tillfälligt jämnare hudstruktur. Hon påpekar att det saknas entydiga bevis för effektiviteten, men att koffein kan fungera som ett tillfälligt hjälpmedel.
Huskurer med kaffesump bygger på samma princip. Brygg kaffe, spara sumpen och använd den för att massera det drabbade området. Tillsätt gärna lite vegetabilisk olja för att minska friktionen under massagen. För att låta koffeinet tränga djupare in i huden kan du därefter linda in området med cellofanfolie i cirka 30 minuter.
Eteriska oljor används ofta för att förbättra blodcirkulationen och minska vätskeansamlingar och gifter i kroppen. Vissa oljor anses vara extra effektiva mot celluliter, till exempel enbär, rosmarin, grapefrukt, cypress, geranium, lavendel och citron.
Dessa oljor kan användas var för sig eller blandas tillsammans vid massage av det drabbade området. En massage är inte bara avslappnande – den hjälper också till att jämna ut hudtonen och göra celluliterna mindre synliga.
Att borsta det drabbade området i cirka 10 minuter med en mjuk borste kan också minska utseendet av celluliter. Använd mjuka, cirkulära rörelser för att avlägsna döda hudceller och stimulera blodcirkulationen.
Enligt Natural Home Remedies hjälper borstning dessutom till att öppna tilltäppta lymfkanaler och främja lymfcirkulationen. En förbättrad blod- och lymfcirkulation kan i sin tur hjälpa till att förebygga ny ansamling av celluliter.
Kom ihåg: Resultaten av huskurer varierar från person till person, och ingen metod ger omedelbara eller permanenta effekter. Kombinera flera metoder med en hälsosam livsstil för bästa möjliga resultat, och kontakta gärna en läkare eller hudterapeut om du är osäker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online