Vilka är orsakerna till ådernät på fotleden?

Blodkärlen i kroppen arbetar i en riktning – de transporterar blodet från kroppen tillbaka till hjärtat. Detta möjliggörs av klaffar i venerna som hindrar blodet från att flyta bakåt. När dessa klaffar slutar fungera som de ska läcker blodet tillbaka. Sker detta i ytliga vener nära hudytan på fotleden uppstår röda, lila eller blå ådernät, så kallade telangiektasier.

Långvarigt stående

Enligt DukeHealth.org är långvarigt stående en vanlig orsak till ådernät. Försvagade ytliga vener i fotlederna gör att blodet samlas och stannar kvar. Med tiden tränger blodet ut genom kärlväggarna och syns som mönster som liknar spindelnät. Venerna i fotleden har långt att pumpa blodet upp till hjärtat, och långvarigt stående belastar dem onödigt mycket. Ta därför regelbundna pauser och rör på dig – det är bristen på rörelse som är den verkliga boven.

Genetik

Womenshealth.gov listar ärftliga faktorer som en viktig orsak. Har du släktingar med kärlproblem är risken större att du drabbas själv. Den genetiska faktorn handlar ofta om svaga klaffar i venerna. Är klaffarna svaga sedan födseln kommer åldrandets slitage att märkas extra tydligt. De flesta får ådernät med stigande ålder, och kvinnor drabbas oftare än män. Enligt DukeHealth.org uppskattas hela 50 procent av alla vuxna kvinnor ha ådernät.

Viktökning

Oavsett om det handlar om övervikt eller fetma innebär extra kilon ett ökat tryck på venerna, som måste arbeta hårdare för att pumpa blodet tillbaka till hjärtat. Den extra belastningen kan skada klaffarna och leda till ådernät. Viktökning kan också bero på – eller leda till – en inaktiv livsstil, vilket förvärrar problemet ytterligare. Träna regelbundet för att hålla venerna friska och motverka både åldrande och ärftliga faktorer. I de flesta fall är ådernät ett kosmetiskt snarare än medicinskt problem, men ibland kan de göra ont.

Att sitta med benen i kors

Även vanan att sitta med benen i kors kan bidra till ådernät på fotleden. Problemet liknar det vid långvarigt stående – cirkulationen hämmas när kroppen är stilla under långa perioder. Undvik därför att korsa benen, eller gör det bara under korta stunder åt gången.