Vinterklåda uppstår när huden blir extremt torr på grund av kyla och låg luftfuktighet. Dr. Jeffrey Bernhard, professor vid University of Massachusetts Medical School i Worcester, förklarar att när hudens yttersta celler torkar ut blir kanterna skarpare och kan reta de fina nervändarna som signalerar klåda. Den som drabbas lätt hamnar i en ond cirkel där klöstande leder till rodnad och utslag. Det finns dock flera effektiva sätt att både förebygga och behandla besvären.
Ta ett bad med ljummet vatten – aldrig hett. Enligt WebMD kan för varmt vatten bryta ner hudens lipidbarriär, vilket leder till fuktförlust och ännu torrare hud. Tillsätt havregryn eller bikarbonat i badvattnet för en lugnande effekt som lindrar klådan.
Centralvärme sänker luftfuktigheten inomhus, och torr luft gör huden ännu mer uttorkad. Mayo Clinic rekommenderar att luftfuktigheten i hemmet ligger mellan 30 och 50 procent. Mät nivån med en hygrometer. Om fuktigheten understiger 30 procent kan det vara nödvändigt att använda mer än en luftfuktare.
Applicera fuktighetskräm på torra och kliande områden flera gånger om dagen. Välj gärna en oljebaserad kräm som skyddar huden. En fuktkräm med glycerin eller hyaluronsyra fungerar extra bra direkt efter badet, eftersom den drar in fukt i huden när porerna är öppna. Petroleumgelé (vaselin) är ett enkelt och effektivt alternativ för särskilt torra partier, till exempel fötter och armbågar.
Vid ihållande klåda kan en receptfri hydrokortisonkräm hjälpa. Krämer från apoteket innehåller vanligtvis 1 procent hydrokortison, vilket dämpar irritationen och lindrar klådan. Applicera på de drabbade områdena enligt anvisningarna på förpackningen.
Klarar inte besvären sig trots egenvård, eller om huden spricker, blöder eller visar tecken på infektion, bör du kontakta vården för vidare bedömning och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online