Har du kraftig, synlig eller långvarig rodnad på näsan och kinderna finns det naturliga metoder som kan dämpa rodnaden och ge huden en frisk lyster – eller till och med få bort den helt. Enligt BetterHealth USA är rosacea, eksem och psoriasis vanliga orsaker till rodnad på näsa och kinder. Endast en läkare kan ställa en korrekt diagnos, men enkla grundläggande råd kan hjälpa dig att behandla och förebygga oönskad rodnad.
Detta kräver ofta ett läkarbesök. Rosacea drabbar oftast ljushygade personer över 30 år. Typiska tecken är bestående rodnad i ansiktet (liknande solbränna), synliga blodkärl samt små knutor eller finnar. Eksem kan drabba människor i alla åldrar, kön och etniska grupper. Det börjar som måttlig till kraftig klåda och utvecklas sedan till torra röda hudfläckar. Psoriasis ger röd, fjällande hud som kan täcka olika delar av kroppen, inklusive ansiktet.
Njutningsmedel som socker, kaffe och koffeinte kan störa hudens kemiska balans och bidra till utbrott av psoriasis, rosacea och eksem. Alkohol berövar huden fukt, vilket gör den uttorkad och mer benägen för igensatta porer. Cigaretter torkar ut huden och utsätter kroppen för skadliga gifter. Enligt Patient UK kan psoriasis i vissa fall till och med utlösas av rökning. Att undvika processad mat, cigaretter och alkohol kan hjälpa till att minska den ansiktsrodnad som orsakas av hudsjukdomar.
Rosacea och eksem kan förvärras av rengöringsprodukter med starka astringenter, exempelvis häxhassel eller alun. Välj milt, parfymfria tvålar med så få tillsatser som möjligt. Samma princip gäller tvättmedel, lotioner, fuktighetskrämer och andra produkter som kommer i kontakt med ansiktet. Vid rosacea och eksem ska du använda ljummet eller svagt varmt vatten när du tvättar ansiktet. Mycket kallt vatten drar ihop porerna och hett vatten torkar ut huden ytterligare, så lagom temperatur är bäst.
Lider du av rosacea bör du använda solskydd och undvika överdriven solning. För mycket solljus kan skada huden och förstärka rodnaden som rosacea orsakar. De flesta får tillräckligt med solljus genom vardagen, så du kan dra nytta av solen utan att skada huden. Har du däremot psoriasis rekommenderar vissa specialister solexponering som ett sätt att lindra besvären. Även då bör du skydda huden med ett lätt solskydd, men du kan behöva vistas mer utomhus.
Psoriasis, eksem och rosacea förvärras alla av stress. Du kanske märker att rodnaden i ansiktet bara uppträder under perioder av hög stress hemma, i skolan eller på jobbet. Rensa bort onödiga åtaganden från kalendern och ta dig tid till avkopplande aktiviteter. Sikta på tillräckligt med sömn varje natt och sök stöd hos nära vänner, familj eller psykisk hälsa-professionella. Detta minskar kanske inte rodnaden omedelbart, men det kan minska utlösande faktorer och förebygga nya utbrott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online