Så behandlar du akne i 6 enkla steg

Akne kan vara mer än ett kosmetiskt problem. Beroende på hur allvarligt tillståndet är kan det orsaka ärrbildning och upplevas emotionellt påfrestande. Även om akne kan drabba människor i alla åldrar är det vanligast under uppväxtåren, när kroppen börjar producera extra mycket hormoner. Den goda nyheten är att tillståndet ofta går att få under kontroll med några enkla åtgärder som du kan utföra hemma.

Det här behöver du

• Oljefri rengöringsprodukt
• Receptfria aknebalmer och geler
• Icke-komedogen (porer vänlig) makeup
• Produkter med tea tree-olja

Instruktioner: behandla akne steg för steg

1. Tvätta de drabbade områdena med en oljefri rengöring. Undvik ansiktsskrubbar, astringenter och masker – de skaver på huden och kan förvärra aknen. Brukar du få finnar kring hårfästet är det klokt att shampooha håret oftare än tidigare.

2. Testa receptfria aknebalmer med fetthaltbalanserande formel. Välj produkter som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra som aktivt ämne – båda har väl dokumenterad effekt mot finnar.

3. Undvik irriterande produkter. Oljebaserad makeup, solskydd, stylinggeler och täckande concealers kan täppa till porerna. Satsa istället på produkter som är märkta "vattenbaserade" eller "icke-komedogena". Hos de flesta förvärrar solen aknen, och för vissa kan även akneläkemedel göra tillståndet sämre. Måste du vistas i solen ska du använda ett skonsamt solskydd som inte täpper till porerna.

4. Håll håret borta från ansiktet. Hår som ligger mot huden kan irritera den. Undvik även trånga kepsar och varma plagg runt huvudet som får dig att svettas ordentligt. Svett, talg och smuts belastar redan känslig hud ytterligare.

5. Använd receptfria geler och krämer med 5 procent tea tree-olja. Tea tree-olja anses kunna minska akne, men den kan ge hudirritation hos vissa personer, enligt Mayo Clinics hudläkare Lawrence E. Gibson.

6. Peta aldrig eller kläm inte på finnarna. Det kan leda till permanenta ärr och infektioner. Låt utbrotten läka i fred så snabbare de möjliga.

Om aknen inte förbättras efter flera veckors konsekvent egenvård, eller om den är kraftig och smärtsam, kontakta en hudläkare. Det finns receptbelagda behandlingar som kan hjälpa när receptfria alternativ inte räcker till.