Celluliter – knöliga fettansamlingar som ofta syns på lår, höfter och midja – orsakas av flera faktorer som dålig kost, fysisk inaktivitet och till och med gener. Trots att mirakelmedel och piller sällan ger någon varaktig effekt, vänder sig många människor till naturliga alternativ. En av dem är cikoria, en näringsrik bladgrönsak med karakteristisk blå blomma, som sägs kunna bidra till att minska synligheten av celluliter. Cikorian kan både ätas och användas som behandling direkt på huden.
Cikoria är en bladgrönsak som är rik på vitaminer och mineraler men fattig på fett. Genom att minska mängden fett i kosten och äta mycket färsk frukt och grönsaker kan du arbeta aktivt mot dina celluliter. Att regelbundet äta cikoria kan hjälpa dig att gå ner i vikt och därigenom minska utseendet av celluliter.
En enda kopp cikoriablad innehåller upp till 50 procent av det dagliga rekommenderade intaget av folat. Folat är ett vattenlösligt B-vitamin som hjälper kroppen att bilda och underhålla nya celler. Tillräckligt folatintag håller huden frisk och fräsch och kan minska utseendet av celluliter genom att öka hudens elasticitet.
En portion cikoria motsvarande en kopp ger 36 procent av den rekommenderade dagliga dosen vitamin A – en grupp föreningar som spelar en viktig roll vid celldelning och cellmognad. Vitamin A, som är känt för att skydda huden mot infektioner och minska irritation, kan även bidra till att minska celluliternas synlighet genom att stimulera hudens produktion av kollagen. Du får nytta av vitaminet både genom att äta cikorian och genom att applicera den på huden.
Samma portion cikoria innehåller också 36 procent av den rekommenderade dagliga dosen vitamin C, även kallat askorbinsyra. Detta vattenlösliga näringsämne är en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna mot fria radikaler – föreningar som åldrar huden i förtid. Vitamin C är dessutom nödvändigt för att huden ska kunna bilda kollagen, det protein som behövs för sårläkning och som ger huden en fräsch och spänstig look.
Varken ät eller applicerad på huden anses cikoria ha antiinflammatoriska egenskaper. När huden är irriterad eller inflammerad blir celluliterna nämligen mer synliga, vilket gör att en lugnande behandling kan ge ett jämnare hudutseende.
Du kan äta en kopp cikoria varje dag som en del av din behandling, och efter några veckor bör du kunna se en förbättring. Cikoriabladen kan ätas råa i sallader, och vill du hellre dricka din cikoria finns cikoriakaffe att köpa, vilket framställs av torkad cikoriarot.
Du kan enkelt göra ett eget omslag av cikoriablad genom att mosa bladen med mandelolja. Massera in blandningen i de områden där du vill minska celluliternas synlighet och skölj sedan av. Ett annat alternativ är att massera in cikoriakaffe i de drabbade områdena innan du sköljer av.
Eftersom koffeinet i kaffe är känt för att tillfälligt minska utseendet av celluliter kan den senare metoden vara ett bra val om du planerar en festkväll eller en dag på stranden och vill att huden ska se så slät ut som möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online