Spindelvener är små, upphöjda blodkärl som kan synas genom huden. De förekommer oftast i benen, men kan också uppträda i ansiktet. Kvinnor löper dessutom större risk än män att utveckla åderbråck, som är en allvarligare form av spindelvener. Spindelvener kan orsaka rastlöshet, stickningar, tyngdkänsla, sveda och andra smärtsamma symtom. Även om spindelvener kan behandlas med kirurgi finns det flera enkla huskurer som kan lindra symtomen i vardagen.
Övervikt är en av de faktorer som bidrar till utvecklingen av spindelvener. Genom att hålla en hälsosam vikt kan du förhindra att nya spindelvener uppstår och samtidigt minska befintliga symtom. Regelbunden konditionsträning, som cykling eller löpning, förbättrar blodcirkulationen i benen och kan vara särskilt gynnsamt.
Stöd- eller kompressionsstrumpor minskar blodansamlingen i venerna i benen, vilket gör att utseendet på spindelvener minskar och symtomen lindras. Observera att kompressionsstrumpor kan tappa tryck efter några tvättar, så de kan behöva bytas ut regelbundet. När strumporna tas av återgår det normala blodflödet.
Hormonella preventivmedel och annan hormonbehandling kan öka risken för att utveckla eller förvärra spindelvener. Prata med din läkare om alternativa behandlingar, till exempel att byta ut hormonella preventivmedel mot icke-hormonella metoder som kondomer eller spermiedödande medel.
Att stå stilla under långa perioder kan orsaka eller förvärra spindelvener. Försök att minska tiden du står upprätt och ta gärna ofta sittande pauser under dagen. När du vilar eller sover bör du höja benen för att förbättra blodcirkulationen och lindra åderbråck. För bästa resultat ska benen höjas över hjärtnivå.
Vissa hälsotillstånd, som förstoppning, eller kläder som lägger press på magen, till exempel korsetter och stramare plagg, kan bidra till att spindelvener utvecklas eller förvärras. Fråga din läkare om hur underliggande tillstånd kan behandlas. Om förstoppning är problemet kan ett ökat fiberintag i din dagliga kost hjälpa till att lindra symtomen.
Kombinera dessa enkla åtgärder för bästa effekt, och kontakta alltid en läkare om symtomen förvärras eller om du är osäker på vilken behandling som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online