Återkommande munsår orsakas av herpesviruset och smittar lätt mellan människor genom direkt kontakt, till exempel via kyssar eller delade föremål som glas och handdukar. Själva munsåret är en smärtsam, vätskefylld blåsa som lätt spricker och då riskerar att bli infekterad. Utbrott brukar ofta komma under perioder av stress eller efter sjukdom och skada, när immunförsvaret är försvagat.
Det finns flera naturliga medel som kan hjälpa till att lindra besvären och förebygga nya utbrott. Här är de mest effektiva.
Bladen från citronmelissplantan innehåller höga halter av polyfenoler, ämnen som har en dokumenterat hämmande effekt på herpesviruset. Citronmeliss finns som läppbalsam och kan appliceras direkt på såret så snart de första tecknarna visar sig – gärna flera gånger om dagen tills blåsan läkt.
Echinacea, ofta i form av eterisk olja eller kosttillskott, används traditionellt av personer som lever under stress eftersom det stärker immunförsvaret. Ett starkare immunförsvar gör det svårare för viruset att aktiveras, vilket kan hjälpa till att förebygga nya utbrott under tunga perioder i livet.
Kosten spelar en viktig roll för att hålla herpesviruset i schack. Ät mer näringsrik mat som stärker immunförsvaret, särskilt livsmedel med höga halter av vitamin C, A och B – till exempel citrusfrukter, bär, morötter och gröna bladgrönsaker. Vitlök är också ett utmärkt val, eftersom den innehåller naturliga antivirala ämnen som hjälper till att hämma herpesviruset.
Förutom de naturliga botemedlen okan det klokt att undvika kända utlösande faktorer som stark sol (använd läppbalsam med solskydd), sömnbrist och överdriven stress. Tvätta händerna ofta och undvik att röra vid såret, både för att skydda dig själv mot infektion och för att inte smitta andra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online