Det är framför allt solljusets ultravioletta (UV) strålar som orsakar skador på huden. UV-strålning är en form av elektromagnetisk strålning som sänds ut från solen, men även från andra källor som solarier. Det finns tre typer av UV-strålning – UVA, UVB och UVC – som alla påverkar huden på olika sätt.
Tre typer av UV-strålning
- UVA – Har den längsta våglängden och tränger djupast ner i huden. UVA-strålning är den främsta orsaken till de skador som utvecklas över tid, exempelvis rynkor, slapp hud och åldersfläckar, men kan också bidra till hudcancer.
- UVB – Har en kortare våglängd än UVA och är huvudorsaken till solbränna. UVB-strålning skadar framför allt hudens översta lager och kan även orsaka hudcancer.
- UVC – Har den kortaste våglängden och är den mest skadliga typen av UV-strålning. Den absorberas dock nästan helt av ozonlagret och når därför inte jordens yta.
Så skyddar du din hud mot UV-strålar
Risken för hudskador kan du effektivt minska genom några enkla vanor:
- Använd solskyddskräm med lämplig faktor (SPF) och smörj om dig regelbundet, särskilt efter bad eller svettning.
- Bär skyddande kläder, hatt och solglasögon när du vistas utomhus.
- Sök skugga när solen är som starkast, oftast mellan klockan 11 och 15.
- Håll koll på UV-indexet, eftersom strålningsstyrkan varierar beroende på årstid, tid på dagen och geografisk plats.
Genom att kombinera dessa skyddsåtgärder minskar du risken för både solbränna, premature ålderstecken och hudcancer på lång sikt.
