Tips för att lindra huvudvärk

En av de vanligaste typerna av smärta i kroppen är huvudvärk . En huvudvärk är smärta som uppstår i den övre halsen och huvudet . Det kan bero på många olika saker, till exempel stress, trängsel , spänning , sömnbrist och även exponering för högt ljud eller starkt ljus . Tyvärr kan huvudvärk vara försvagande . Men det finns flera saker som du kan göra för att lindra smärtan . Soda

Koffein är ett vanligt läkemedel som finns i många smärtstillande medel . Det kan hjälpa till att lindra en huvudvärk om du inte har tillgång till smärta medicin . Eller , kan du prova att dricka en burk eller flaska Coke . Drycken bör konsumeras snabbt för omedelbara resultat . Detta är en temporär fix , men kan bidra till att göra din huvudvärk försvinner tills du har möjlighet att ta något starkare . Ofta detta kommer att eliminera huvudvärk för gott .
Rest

Ligg ner i ett svagt upplyst eller mörkt rum . Se till att rummet är tyst och koncentrera dig på din andning . Andas långsamt in och ut , ligga helt stilla . Många gånger resten kommer att göra det möjligt för huvudvärk lätta. Liggande hjälper också fördela blodet i våra kroppar och möjliggör utmärkt cirkulation . Tillåt dig att släppa din oro och bara tänka på vila och frid . Addera Kryddig mat

Om huvudvärken orsakas av trängsel , prova att äta lök och kryddig mat. Kryddorna tillåter bihålorna rinna. Den extra dränering kommer att minska trycket som i sin tur kommer att lindra huvudvärk . En ånga förångare också kommer att tillåta bihålorna rinna . Försök att använda Vicks ånga gnugga eller eteriska oljor i förångaren . Detta kommer att bidra till att öppna upp dig och få huvudvärken att försvinna . Addera