Så för att lindra en huvudvärk

Alla behandlar en huvudvärk då och då . Och i de flesta fall , huvudvärk är milda och försvinner utan behandling. Men om att göra med en kvardröjande huvudvärk , kommer du antagligen på jakt efter en snabb lösning. Lyckligtvis finns det snabba sätt att lindra huvudvärk. Detta är vad du behöver
MedicationIce packa
Visa fler Instruktioner
1

köpa receptfria läkemedel . Receptfria läkemedel är mycket effektiva med att lindra huvudvärk . Ta paracetamol , acetylsalicylsyra , ibuprofen eller naproxen natrium enligt anvisningarna.
2

Massera din panna . Muskelspänningar bidrar till huvudvärk . Sitt i ett tyst rum , blunda och massera försiktigt din panna . Slappna av kroppen för att lindra ansiktsmusklerna och lindra huvudvärk . Addera 3

Använd en kall pack . Applicera en kylklamp eller ett paket med frysta grönsaker till pannan i 20 minuter under dagen efter behov .
4

Ta ett varmt bad . Värmen från ett varmt bad eller badtunna slappnar sinnet och spända muskler , vilket i sin tur kan lindra huvudvärk .
5

Vila mycket . Sova mindre än sex timmar per natt kan orsaka trötthet och huvudvärk . Sträva efter att sova minst åtta timmar per natt , om möjligt , ta en tupplur under dagen
6

Ät 4-5 små måltider per dag . . För att hålla ditt blodsocker stabilt , vilket kan lindra och förebygga huvudvärk , äta små måltider under dagen - kanske var två till tre timmar Addera
.