Vad kan man göra mot migrän? Effektiva behandlingar och huskurer

Ingen vet helt säkert vad som orsakar migrän, men troliga faktorer inkluderar biokemiska obalanser i hjärnan, hormonella förändringar i samband med klimakteriet, stress samt vissa sinnesintryck som starkt ljus eller höga ljud. Oavsett orsak gör den pulserande smärtan, illamåendet och överkänsligheten att även enkla vardags sysslor blir svåra att genomföra. Behandling av migrän spänner allt från enkla huskurer till receptbelagda läkemedel.

Akuta behandlingar

Använd akuta behandlingar endast när migränattacken redan har brutit ut, som ett sätt att lindra symtomen. Bland läkemedelsalternativen finns receptfria smärtstillande medel som aspirin, paracetamol (Alvedon) och ibuprofen. Leta efter preparat som är märkta som NSAID-läkemedel (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), vilka Mayo Clinic rekommenderar vid migränhuvudvärk.

Andra läkemedel kan inkludera triptaner (såsom Frova och Amerge), ergotamin (såsom Cafergot) samt kombinationer med butalbital (såsom Butapap). Tala alltid med din läkare innan du använder någon av dessa mediciner – många har biverkningar och kan interagera negativt med andra läkemedel du redan tar.

Förebyggande behandlingar

Förebyggande medicinering syftar till att minska antalet migränattacker och begränsa deras omfattning när de väl inträffar. Beroende på din situation kan du behöva ta förebyggande medicin dagligen, eller endast när en särskild utlösande faktor är på väg att uppstå.

De vanligaste läkemedlen är betablockerare, som normalt används mot högt blodtryck men också visat sig effektiva mot migrän. Andra hjärt- och kärlmediciner såsom Calan, Isoptin och Zestril har också beprövad effekt. Dessutom kan vissa tricykliska antidepressiva läkemedel samt antiepileptika som Topamax hjälpa till att förebygga migränattacker. Som alltid gäller: konsultera din läkare innan du påbörjar någon ny medicinering.

Huskurer som kan lindra migrän

Utöver traditionell medicinering finns flera huskurer som kan minska svårighetsgraden av en migränattack:

• Undvik onödig stress i din vardag och minska arbetsbelastningen om du känner att en migrän är på väg.
• Vila regelbundet på en tyst och mörk plats fri från distraktioner.
• Lägg en sval tvättlilla i nacken, eller tryck försiktigt på de två tryckpunkterna vid skallbasen i ungefär en minut.
• Ta ett långt bad eller en dusch – det hjälper musklerna att slappna av och kan dämpa smärtan.

Olika vitaminer kan också bidra till att lindra migrän, bland annat niacin, kolin, C-vitamin och B6, liksom hälsosam kost som färsk frukt eller en naturlig dryck.

Vad du bör undvika vid migrän

Undvik fysisk ansträngning medan migränen pågår – den ökade blodcirkulationen kan förvärra den pulserande smärtan. Håll dig dessutom borta från miljöer med starkt eller blinkande ljus, eftersom ljuskänslighet är ett av migränens mest besvärande symtom.