Hur att leva med kronisk huvudvärk

Många människor lider av kronisk huvudvärk i flera år utan att hitta någon lindring . För vissa är det en daglig , försvagande problem som påverkar varje aspekt av livet . Tyvärr , det finns tillfällen när konventionell medicinsk behandling ger inga svar och drabbade får höra att helt enkelt lära sig att leva med sin sjukdom . Att leva med kronisk huvudvärk är lättare sagt än gjort dock . Detta är vad du behöver
Journal
Erfaren och flexibel läkare
Visa fler Instruktioner
1

Utbilda dina vänner och familjemedlemmar om de försvagande effekterna av kronisk huvudvärk . Om du var tvungen att leva med en annan kronisk sjukdom , skulle ditt tillstånd bli lättare för människor nära dig att acceptera . Om människorna runt omkring dig inte förstår din sjukdom , kan det sätta ett hårt tryck på dina personliga relationer .
2

Ta den tid du behöver för att komma över din huvudvärk . Se till att människorna runt omkring dig vet att du måste ha oavbruten tid för dig själv när du har ont i huvudet . Var inte rädd att be om hjälp om du behöver det . Addera 3

Hitta en läkare att samarbeta med dig i att behandla din huvudvärk . Det kan vara svårt att hitta en läkare som är kvalificerad att närma sig din behandling från olika vinklar , men som har en primär läkare koordinera din vård kan vara till nytta .
4

Arbeta med din läkare för att uttömma olika läkemedelsbehandlingar , som antidepressiva medel , betablockerare, muskelavslappnande medel och Botox injektioner . Det kan ta månader för att avgöra om dessa behandlingar är effektiva , så ha tålamod .
5

Ge inte upp på att hitta en behandling som fungerar för dig . Det finns hundratals anledningar till kronisk huvudvärk , och ofta den skyldige är en obskyr utlösa eller sällsynt tillstånd . Du måste vara din egen förespråkare att hitta orsaken till dina kronisk huvudvärk - . Samt en behandling
6

Föra en dagbok över allt du äter och göra för att upptäcka vad som orsakar din huvudvärk . Det är viktigt att spåra när du har huvudvärk , hur länge det varar , hur det känns och hur illa det gör ont att skapa en bra logg över vad du upplever .
7

Pröva alternativa behandlingar såsom kiropraktisk manipulation , akupunktur , naturläkemedel som mattram , biofeedback , näringstillskott , aromaterapi , homeopati , massage och aerob träning . Även om du kan vara hårt pressade att hitta dokumenterade kliniska bevis på effekten av vissa alternativa behandlingar , är värt ett försök någonting när det gäller att återfå din hälsa .
8

Förbli produktiv när du inte har huvudvärk . För att kunna leva ditt liv fullt ut när man har kronisk huvudvärk , är det viktigt att vara fullt närvarande när det är möjligt . Addera