Om din kroppstemperatur är högre än 39,33 °C (102,8 °F) bör du omedelbart söka akut vård. En så hög feber kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd, exempelvis värmeslag eller sepsis (blodförgiftning). Vid livshotande symtom som medvetslöshet, kramper eller andningssvårigheter ska du ringa 112 direkt.
Medan du väntar på medicinsk hjälp finns det flera åtgärder du kan vidta för att försöka sänka temperaturen:
Gå till en skuggig plats eller inomhus och slå på luftkonditionering eller en fläkt. Om det är möjligt, ta ett svalt bad eller en sval dusch för att snabbare få ned kroppsvärmen.
Drick svalt vatten eller sportdryck för att återställa vätskebalansen och elektrolyterna. Undvik alkohol och koffein, eftersom dessa kan öka risken för uttorkning.
Lägg svala, fuktiga handdukar eller kylpack på panna, nacke och armhålor. En kall vattenflaska eller frysta grönsaker insvepta i en handduk fungerar också bra.
Bär löst sittande och lätt klädsel som låter huden andas och hjälper kroppen att avge värme.
Ligg ner och vila i en bekväm position. Undvik all ansträngande fysisk aktivitet tills temperaturen har sjunkit och du mår bättre.
Sök omedelbart vård om temperaturen inte sjunker efter 30 minuter trots dessa åtgärder, eller om du drabbas av andra symtom som förvirring, illamående eller kräkningar. Hög feber ska alltid tas på allvar, särskilt hos små barn, äldre och personer med kroniska sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online