De första tecknen på hypotermi är att man fryser, särskilt i händer och fötter, att talet blir sluddrigt, att man darrar samt att balansen och koordinationen försämras. Att känna igen dessa varningssignaler i tid är avgörande, eftersom hypotermi snabbt kan utvecklas till ett livshotande tillstånd. Följande steg hjälper dig att skydda dig själv och andra från den allvarliga situation som hypotermi innebär.
Förstå att när allvarlig hypotermi har utvecklats upphör darrningarna, eftersom den drabbade inte längre kan värma upp kroppen på egen hand utan hjälp. Upphörande av darrningar är alltså ett allvarligt varningstecken, inte ett tecken på att tillståndet förbättrats.
Håll utkik efter tecken på att den drabbade blir irrationell eller aggressiv, inte längre orkar stå upp, blir apatisk och slö eller till och med verkar livlös. Kontakta alltid räddningstjänsten (112 i Sverige) vid misstanke om allvarlig hypotermi.
Sök skydd mot vind, regn och kyla så snart som möjligt, och byt till torra kläder. Våta kläder accelererar värmeförlusten avsevärt.
Ta dig in i en sovsäck och drick varma, söta drycker som varm choklad. Undvik kaffe och te, eftersom koffein kan förvärra uttorkningen. Alkohol ska heller aldrig ges, eftersom det vidgar blodkärlen och ökar värmeförlusten.
Fyll varmvattenflaskor med varmt vatten, linda in dem i kläder eller handdukar för att undvika brännskador, och lägg dem i sovsäcken vid kroppen, exempelvis mot armhålorna, ljumskarna och bröstet.
Påbörja konstgjord andning om den drabbade inte andas, och sök sedan skydd. Fortsätt därefter med alla åtgärder som beskrivits ovan. Var förberedd på att uppvärmningen kan ta 24 timmar eller längre, och hantera den drabbade varsamt – grov hantering kan utlösa hjärtstillestånd.
Zippa ihop två eller flera sovsäckar och låt varma, torra räddare ligga i sovsäcken tillsammans med den drabbade för att överföra kroppsvärme på ett säkert sätt.
Evakuera den drabbade med helikopter om det är möjligt. Allvarlig hypotermi kräver alltid vård på sjukhus, även om den drabbade verkar återhämta sig.
Kom ihåg att förebyggande alltid är bäst: klä dig i lager, håll dig torr, ät och drick tillräckligt och ta pauser för att värma dig vid utomhusvistelse i kyla.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online