Lymfsystemet är en specialiserad del av kroppens cirkulationssystem. Medan blodet i artärerna försörjer cellerna med näring, lämnas en del av blodplasman kvar i vävnaderna. Denna vätska kallas lymfa. Lymfkärlen återför lymfan till venerna i halsen, och rörelsen drivs av trycket från vätskan som omger cellerna.
På sin väg passerar lymfan lymfknutarna, där bakterier, virus och cancerceller fångas upp och oskadliggörs. När strålbehandling eller kirurgi skadar lymfknutarna kan blockeringar uppstå, vilket leder till lymfödem – en svullnad som beror på att vätskan inte kan transporteras bort som den ska. Den goda nyheten är att kärlen med rätt vård och tålamod kan bilda nya alternativa vägar för vätskeflödet.
Kontakta din läkare eller kommunens vårdservice för att hitta en utbildad lymfödemterapeut och boka ett första besök. Enligt Mayo Clinic kommer terapeuten att lära dig teknikerna för självbehandling genom massage. Eftersom inlärningen kräver både tid och övning är det viktigt att be om det stöd du behöver under processen. Boka även in en uppföljningstid så att du får möjlighet att ställa frågor och justera tekniken.
Gör själv massagen enligt de riktlinjer din terapeut har gett dig. Uppstår problem eller funderingar längs vägen? Skriv ner dina specifika frågor och kontakta din terapeut. Glöm inte att också be familj och vänner om stöd – deras hjälp kan göra stor skillnad i din vardag.
Följ terapeutens anvisningar för hur du lägger tryck mot den svullna kroppsdelen. Om det är svårt att själv applicera kompressionsbandagen, be en familjemedlem eller vän hjälpa till. Har du frågor eller stöter på problem? Tveka inte att ringa din lymfödemterapeut för vägledning.
Regelbunden motion är en nyckelfaktor. Muskelrörelser stimulerar lymffaflödet och hjälper lymfkärlen att hitta nya vägar runt blockeringen. Använd alltid kompressionsbandage när du tränar. Ett fast träningsprogram ger bäst resultat – hitta gärna ett gym nära dig och anmäl dig till en grupp som passar din konditionsnivå. Kom ihåg att lyssna på kroppen och inte överanstränga dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online