Hur man kan förbättra lymfdränage

Lymfdränage är en specialiserad del av cirkulationssystemet . Blodet i artärerna ger näring cellen . En del av blodplasman är kvar och denna vätska kallas lymfa. Lymfkärl tillbaka lymfan till venerna i nacken . Rörelsen i lymfkärlen orsakas av trycket hos fluiden runt cellerna . Lymfkärlen stannar vid lymfkörtlarna där patogener och cancerceller är fångade och dödade . När strålning eller kirurgi påverkar lymfkörtlarna finns blockeringen. Detta orsakar lymfödem. Med omsorgsfull vård , kan fartygen bilda nya vägar . Detta är vad du behöver
Kvalificerad lymfödem terapeut
Kompressions bandage
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en kvalificerad lymfödem terapeut via din läkare eller samhällstjänst nätverk , och göra ett möte. Enligt Mayo Clinic , kommer terapeuten att lära dig att göra själv - massage . Eftersom lärande tar tid och erfarenhet , be om det stöd du behöver . Gör ett uppföljande möte .
2

Följ direktiven för självmassage. När problem kommer upp , skriv ner dina specifika frågor och ring din terapeut . Be om stöd från familj och vänner när du behöver det . Addera 3

Följ direktiv för att sätta press på den svullna lem . Be en familjemedlem eller vän om hjälp om tillämpning av kompressionsbandage är svårt . Ring lymfödem terapeut om du har problem eller frågor .
4

Motionera regelbundet . Rörelse av musklerna stimulerar flödet och hjälper lymfkärlen hitta nya vägar. Bär ett tryckförband medan du tränar . En vanlig uppsättning av övningar är mest användbart . Hitta ett gym nära dig och registrera dig för en klass som är lämplig för din kondition . Överdriv inte . Addera